你们都太厉害了！跟着分享一下作为初跑者我学跑interval的心得

别说什么200X， 400X，800X的，你们都是神！作为菜鸟，可以先看看自己快跑能坚持多久，简单的办法就是数步子。姐前几天试了，跑了100步就歇菜了（大概90米），但不妨碍我坚持：）看看俺也有锯齿平时平均心跳也就140上下，那天达到了155

 

所有跟帖： 

• 非常对！一开始就是看你能坚持多久，打好基础！我看好你！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 12:23:53

• 爱马，被铁人肯定了，可以高兴一天：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 13:01:03

• 你们让我太有压力了，呵呵 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:28:32

• 就跟自己比，化压力为动力：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 06/18/2020 postreply 14:46:44