你们都太厉害了！跟着分享一下作为初跑者我学跑interval的心得

来源: 于 2020-06-18 12:08:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

别说什么200X， 400X，800X的，你们都是神！作为菜鸟，可以先看看自己快跑能坚持多久，简单的办法就是数步子。姐前几天试了，跑了100步就歇菜了（大概90米），但不妨碍我坚持：）看看俺也有锯齿嘻嘻平时平均心跳也就140上下，那天达到了155加油