凑一下热闹，看看45岁大妈心跳180以上的样子.LOL

来源: 于 2020-06-18 11:46:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

底下爱美丽小姑娘真棒，我儿子每天早上7点半跟我出门跑步，反复爬skiing hill。9点半到家吃早饭，10点开始上网课。日子过得很有规律.

看看我interval training的心率。最后两个锯齿状很漂亮吧？ 习惯了，很舒服，毫无不适. 

理论上最大心率应该是220－45=175

 

跑完坡，坐在缆车上。每天一张到此一游