一天跑三次，

要换三套衣服洗三次澡吗？

今天我也在跑步机上跑了1小时，9.5公里。好像开了暖气，反正挺热的，衣服都湿透。臭烘烘的去拉杠铃，感觉屁股和腿都不是自己的。

所有跟帖： 

• 我的顺序是abs,weights最后是cardio,做完cardio后基本上就没有力气再做别的了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 11/08/2019 postreply 00:25:45

• 我是先做上半身的力量训练 -清水胜浓茶- ♀ (293 bytes) () 11/08/2019 postreply 02:53:42

• 我也还在做月子。明天12英里。下周又有比赛了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/08/2019 postreply 03:39:43

• 坐月子对于你们跑马的应该挺重要的。 -清水胜浓茶- ♀ (269 bytes) () 11/08/2019 postreply 14:51:17