我成为一个真正的铁人

来源: 2019-10-15 14:50:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (12611 bytes)

cry

 2019年10月13日,我的第二次大铁,路易维尔大铁(LMLOU)正式完成了。

今天是赛后第二天,爸爸去钓鱼了,老公和娃娃在喂动物,妈妈去散步了,而我终于可以坐在那个憧憬已久的小木屋的porch,回顾这次充满了故事的大铁历程。

回想起来,我的第一次大铁,是一个被宠坏了的大铁,一切都是风调雨顺,于是我顺理成章地以为,大铁都应该是这样的。

教练经常说,铁人和铁人之间差别可以很大,那时候我完全不懂这是什么意思,只要完成那个距离,只有速度之差,还会有什么样的差别呢?

这次路易维尔大铁(LMLOU)之旅,让我从此心底里真正领悟了她这句话的意思。

骑车开始非常顺利,严格按照教练的要求控制pace,discipline自己不要冲的太快。

将近45迈时候,车把突然失去控制,我意识到应该是前胎爆了。下车检查果然是一个小钉子扎了进去。深吸气,教练让我每天在家练换胎,不就是为了应付这种情况么,没什么大不了的,换胎就是了。

麻溜换胎,七分钟,很骄傲哦。住在附近的一个大爷还自告奋勇出来替我扶着车,美国中部民风淳朴。

和大爷告别,又开始骑车,开始第二个loop时候,我的车把又出现了晃动,一个对话框浮现出来,不会这么倒霉吧??

下车检查,yep,又爆胎了。是一个很小的木刺。

啥也别说了,换胎吧。我仔细把内胎外胎都仔细检查了一遍,因为我没有多余的tube和CO2了,真的不能再爆胎了。

正准备开始骑车的时候,后胎爆了。

这时候,一个对话框爆出来:天绝我也。

我站在路边,双手颤抖,看着许许多多运动员飞速从我面前驰骋而过,时间分分秒秒流失。我大半年的训练,难道真的就这样告终?不甘心啊。I didn’t come this far just to get this far!

于是我抬起双手,朝每一个运动员喊道,Spare tube? Spare tube?

很快,就有一个大叔停下来,把自己的tube给我,然后飞速离开了。我问他的名字,他说请叫我雷锋,hahaha I am kidding。他说,你继续帮助下一个人就好了。

我拿了tube却发现这是60mm stem,我想总比没有好,就换了,但是装完以后,CO2却无法拧到底,这下,我非但浪费了那个大叔的tube,而且把自己最后一个CO2也用完了。

于是我故伎重演,又站在路边吆喝,这次还得多加一句,spare tube??? And spare CO2???

又有一个大叔停下来,给我一个80mm的tube,但是他只有一个CO2,我不敢拿。

他走了以后,我继续等着下一个雷锋出现,给我CO2,不知道过了多久,第三个大叔停了下来,给我一个宝贵的CO2。

他把CO2递到我的手里时说,don’t give up ok? 我强忍住眼泪点点头。

等到我重新开始骑车时候, garmin均显示速已经掉到了12.

从开始训练大铁,我从来没有考虑过bike cut off time,我都记不清是8小时,还是8个半小时。一边骑车,一边飞速心算怎样才能骑进8小时。

这时候,教练给我的计划已经完全用不上了,所有的目标只有一句话:I have to make the cut off.  一个本来需要非常discipline的medium effort tempo变成了一场和时间赛跑的all out。

我紧紧盯着garmin,看着均速从12一点点往上移动,时刻不敢松懈。所有的hill都要attack,所有的下坡都要飞踩。

蜿蜒的山路上已经看不到人,只有我一个人顶着风,埋头往前。心里反复对自己说,I will make this, I will cross that finish line.

最后三十英里回程全部是顶风,对每个人都是一个挑战,我开始超过一些人,均速终于提高到14以上,但是我知道我把跑步的力气都提前消费了,今天的race,进入了survival mode。

最后bike时间7:45.

这在平时,是一个我无法接受的时间。但是今天,当我把车交到义工手里,泪水无法抑制地流下来,我从没有像今天这样沮丧过,恐惧过,也没有像今天这样为自己骄傲过。我战胜了大部分铁人都没有面临过的挫折,and I finished strong.

远远看到老公孩子和爸妈,他们不知道出了什么意外,苦苦等候着一个多小时前就应该出现的我。我拥抱了老公,然后大声对他说,告诉我教练,我爆胎,爆胎三次。

这时候我最想分享的,就是我教练。

比赛前一晚,我曾经问她还有什么要关照的么。她只说了一句,nothing, go out there show me how tough you can be.

今天在骑车时候,我就一直在对自己说,I have to show her how tough I can be. 。她辛苦训练两年的tahoe 铁人赛,爆胎两次,我今天,终于也体会到了那种绝望。tahoe那么难的比赛爆她也完成了,我有什么理由不完成。

换完衣服出来,老公对我说,your coach said she is very proud of you.

我的鼻子一酸,朝他笑笑,就开始了那漫长的三个loop。

每个loop都会发一个手环。大部分人手里都已经至少两个手环,有的甚至已经有了三个。所有骑车时候的stress,高强度骑车的急剧体力消耗,在这时候都沉淀下来,我知道今天的跑步是不可能PR了。I already gave everything on the bike.

但是我只是觉得很感恩,能够完成骑车,开始跑步,能够再有机会去实现自己的梦想,冲过那条梦幻的终点线。

这次比赛的意义,已经远远不是一个时间,一个排名那么重要,而是冥冥中让我利用一个swim取消的大铁,来经历一下what can really go wrong. 让我看到自己究竟能有多么tough。

第一圈结束时候,太阳下山了。

Ohio大河,我虽然无法在她的怀抱里游泳,但她却向我展示了最美的大河日落,华灯初上,大河上的桥梁灯光如梦如幻。

只有经历了今天的我,才能体会到这种美景是多么珍贵。如果那时候我放弃了,我永远不会看到如此的美景。

到了special need,被告知我的袋子找不到了。那里面有我后半程要吃的gel,要加的衣服,还有跑夜路的头灯。

经历过了一天的波折,似乎我的心情已经很平静了。

Gel没有?没关系,我一直跟着教练做营养优化,空腹跑两个小时都没问题的。

长袖没有?没关系,跑快一点,冲线时候还不用脱衣服。

头灯没有?问问义工有没有多余的?果然有,就借了一个。比我原来那个登山用的轻多了。塞翁失马。

三圈的好处是,每次我都能看到家人,给他们一个hug,一个微笑。

终于开始第三圈了,我带上了最后那个一圈的标志,一个蓝色的手环,让家人去终点等我,我力所能及地保持着自己的pace。

黑暗的树林里,我回想起那些雷锋大叔们冒着风险把自己的tube和CO2给我,还告诉我不要give up。我不能浪费他们对我的帮助,更重要的是,教练那句话,深深刻在我的脑海里,show me how tough you can be.

我一个接着一个超过前面的人,最后一英里,转弯,冲向默罕默德阿里大道(LOU是他的故乡),然后我就听见了人群的欢呼,震耳欲聋的音乐,那条灯光笼罩的红地毯。

在训练时候,我无数次看过这个4th live!的finish,很特殊,是在一个被酒吧餐馆围绕起来的狭窄小街,欢呼声四面八方地朝我涌来,今天的山路上,我无数次地想这个瞬间,那种渴望支持着我,不愿放弃。

踏上红地毯的那一瞬,我所有的紧张,焦虑,疲劳,都释放出来了,I did it, I beat all the odds!  I am so freaking awesome! 我向我的教练证明了,I am that tough girl!!

我双手掩面,大哭起来,一步步走向终点。我想慢慢地absorb这一瞬间,毕竟为了这一瞬间,我付出了太多,太多。

后记:

我想谢谢我的老公,爸妈,娃娃,等候我一整天,陪我经历所有赛前的紧张和焦虑,跟随我千里迢迢来到这里追逐自己的梦想。

我想谢谢我的医学院同学专门从ohio开车三小时看我比赛,回家都两点了。很抱歉我们都没有时间说话。

我想谢谢比赛时候的义工,在bike special时候替我倒水,帮我扶车,最大程度节约时间。

我想谢谢守候在电脑前看我进程的朋友们,特别是小布,给我截屏,zhenyu,还把冲线时刻录像寄给我。

我要谢谢我的教练。用自己出色的判断能力,学习能力,丰富的大铁经验,为我这个资质实在很一般的学生制定严格精确的计划,在需要push的我时候毫不妥协,在需要back off的时候也果断保护不让我受伤。

赛前两天我的自行车完全不能换挡,她果断远程诊断,让我能够顺利完赛。

这次正逢大姨妈之前情绪波动很大,她用微量元素配方帮助我改善情绪。

从呼吸,到form,到营养,每一个比赛的要素,她都作了认真的研究和学习,在这次充满波折的比赛中,得到了完美的表现。

没有她,不会有今天这个冲过终点的我,是她严谨而睿智的训练,从身体和精神上重新塑造了我,让我从一个骑车五年都不会换胎的人,到今天这个能够在路边换胎三次然后完成大铁的我。

10/13/19,我真正成为一个铁人。




更多我的博客文章>>>
=========================================================

一个小小的的detector或许会挽救很多人的生命

我的不同的锅,不同的用法

切火锅肉片机,蛮牛的,果然是主厨的选择!讚!

美国生活太方便了,鸭脖子当零食,连亚马逊都能买

给私坛的大虾们推荐一种神级的蒸锅

年度评选最佳的厨房用不粘锅具

价廉物美的面包机-和面-绝

教你自己用压面机就可以做出麦香十足,筋道爽滑的面条

给你们推荐个德国宝锅woll锅. 可以连盖子进烤箱

TEFLON易致癌,向您推荐更健康的不粘锅

看,肉切得象纸一样薄吧? 平时炒菜的肉片,也不用刀切了

私房强烈推荐的高压锅 五个星的评价!

晒晒咱的不锈钢锅和厨具

我的面包机,挺好用,几乎天天做

推荐一个不粘炒锅,漂亮好用,清洗极方便

我发现一个做蛋饺神器,形状很好,底小口大

跟风买了个压面机压面机 总结使用心得

【亮妈厨房】用LC锅烤全麦面面包

图文解说:半自动化擀饺子皮的工艺

所有跟帖: 

为铁人喝彩!意志力和体力非常人能及,仰望。 -福禄寿喜- 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:04:24

在忙。等一下看。抱一个。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:04:26

太惊心动魄啦,佩服得五体投地! 很美很健康! -OrangeBread- 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 OrangeBread 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:05:11

你爆胎的时候,我看你不动。急死我了, 不知道发生了什么事。以为你摔倒了 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:06:54

是8个半小时。我当时一算,你要在8:27完成。只有3分钟可以玩了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (65 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:14:01

我也感到奇怪,骑车是落花的长项,怎么还差点被关门?三次爆胎也太离谱了! -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 光盐行者 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:55:24

欢迎大牛来这里玩。把你现在的事迹往这里一贴,台下女生会一片尖叫~~~ -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 19:38:27

铁娘子 -lookatme..- 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:12:39

为你欢呼 -寂寞的烟花- 给 寂寞的烟花 发送悄悄话 寂寞的烟花 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:14:01

看得我泪水都止不住! 这么多年跟着你的博客走过来 落花医生 你一直都是tough girl! -静悄悄的早晨- 给 静悄悄的早晨 发送悄悄话 静悄悄的早晨 的博客首页 静悄悄的早晨 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:18:00

赞!太牛了!看得我眼泪都出来了。 -红靴子- 给 红靴子 发送悄悄话 红靴子 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:25:48

真棒! congratulations! -pacsqc- 给 pacsqc 发送悄悄话 pacsqc 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:26:23

感想 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (572 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:45:49

恭喜!多么丰富又有力度的生活 -pureleaf- 给 pureleaf 发送悄悄话 pureleaf 的博客首页 pureleaf 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:50:00

不懂就问, 这样stretch自己,对身体长期下来有好处吗? -pacsqc- 给 pacsqc 发送悄悄话 pacsqc 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 15:56:54

非常有好处,不信试试,练过之后,你肯定不会 -lookatme..- 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (41 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:10:59

是的。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (149 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:23:40

高强度体育锻炼对精力energy, 脑力focus,自制力selfcontrol都是一个提升 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (161 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:45:00

I am sure it does good to you. But, 长期这样会不会在年纪大了有问题? -pacsqc- 给 pacsqc 发送悄悄话 pacsqc 的个人群组 (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 07:26:17

年纪大了动得少不动也会有问题,也不见得能活得长或更健康,呵呵 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (65 bytes) () 10/18/2019 postreply 03:28:49

这就见仁见智了,不同的人有不同看法。我自己 -蓍草为yarrow- 给 蓍草为yarrow 发送悄悄话 蓍草为yarrow 的博客首页 蓍草为yarrow 的个人群组 (29 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:28:53

记得看过一篇文章。 -福禄寿喜- 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 福禄寿喜 的个人群组 (125 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:38:55

落花在赛前做了运动检查。为了对家人负责。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (422 bytes) () 10/15/2019 postreply 19:20:59

我的同事做骑车运动多年,长途高强度,人特fit,六十岁时查出心脏肥大 -SleepyLagoon- 给 SleepyLagoon 发送悄悄话 SleepyLagoon 的个人群组 (80 bytes) () 10/16/2019 postreply 00:55:18

关于你的这个问题 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (377 bytes) () 10/15/2019 postreply 21:48:14

你做到了,铁人的精神,永不放弃!说着容易做起来难,相比连说的勇气都没有的人,你真令人仰望 -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 16:45:25

好棒!真铁人! -DrunkCrab- 给 DrunkCrab 发送悄悄话 DrunkCrab 的博客首页 DrunkCrab 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:04:40

恭喜! -gzlady- 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 gzlady 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:14:49

太棒了,佩服 -小狗宝宝- 给 小狗宝宝 发送悄悄话 小狗宝宝 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:26:00

赞!!! -郝斯佳- 给 郝斯佳 发送悄悄话 郝斯佳 的博客首页 郝斯佳 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:32:00

落花最感人的不光是豪情万丈地冲向终点的荣耀时刻,而是每个凌晨4-5点,每个日落时刻那孤独的身影。还有大风大雨中....... -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:41:19

有家庭,有工作,还要训练比赛,怎么做到的?佩服! -marta- 给 marta 发送悄悄话 marta 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:44:29

恭喜你,一路风雨,迎来彩虹。 -changchunhua- 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 changchunhua 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 17:48:45

美眉你最美,最棒! -yaya2007- 给 yaya2007 发送悄悄话 yaya2007 的博客首页 yaya2007 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 18:24:12

看来铁人的铁,铁在心理。你是铁人,你家人朋友也够铁的。那几个雷锋大叔也是感人 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 18:27:55

游泳取消没什么遗憾。Ohio river挺脏。对身体的确不好。知道你会坚持下来的 -Xingfujiaren- 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 18:40:36

落花妹妹你真是好样的!太了不起了! -Jiangmin- 给 Jiangmin 发送悄悄话 Jiangmin 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 19:02:57

看得眼泪快掉下来了,虽说我没有要尝试的兴趣但是对你只有一个服字, 太自律了 -karenkn- 给 karenkn 发送悄悄话 karenkn 的博客首页 karenkn 的个人群组 (0 bytes) () 10/15/2019 postreply 20:06:30

恭喜落花,收获满满! 被你们影响的,我开始跑步了。 -晨玫瑰- 给 晨玫瑰 发送悄悄话 晨玫瑰 的个人群组 (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 02:05:07

生命在于静止。我喜欢柔美的女人味的气质,把肌肉练的铁硬有点不能理解。 -巴哈马妈妈- 给 巴哈马妈妈 发送悄悄话 巴哈马妈妈 的个人群组 (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 05:17:55

敬佩,太励志了! -丹麦有我- 给 丹麦有我 发送悄悄话 丹麦有我 的博客首页 丹麦有我 的个人群组 (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 05:39:33

为你喝彩!祝贺你成为真正的铁人! 要20多万人才有一个落花! -FarAndAway- 给 FarAndAway 发送悄悄话 FarAndAway 的博客首页 FarAndAway 的个人群组 (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 07:54:42

读过你考医生的历程,又见你在铁人路上奔波,非常佩服,祝福你! -琼峻- 给 琼峻 发送悄悄话 琼峻 的个人群组 (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 08:45:00

多好的姑娘! -那山3行- 给 那山3行 发送悄悄话 那山3行 的个人群组 (0 bytes) () 10/16/2019 postreply 18:33:24

加跟帖:

  • 笔名:      密码: 保持登录状态一个月,直到我退出登录。
  • 标题:
  • 内容(可选项): [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]
回到顶部