打算学芭蕾

近日拉铁举重比较多，虽然保护了关节跑步不再疼了，但是肌肉有横向长大的趋势。 希望通过练舞拉伸一下。我的GYM附近有一家只教习成人的芭蕾学校。不错！

 

所有跟帖： 

• First position, second position。我小时候最烦这个。可是那是基础之基础。 -布兰雅- ♀ (212 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:12:10

• 美！ 我的脚就弯不起这样的弧度 -清水胜浓茶- ♀ (36 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:14:25

• 我跟着KEEP跳爵士芭蕾，第一次把我弄混了，现在好多了，有芭蕾基础对保持腿型和体型有很大帮助 -丹麦有我- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:52:00

• 我速跑回来了。从小有芭蕾基础的，跑步不会含着腰，下巴高，有利呼吸。 -布兰雅- ♀ (333 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:29:19

• 向你学习，好的跑步姿势太重要了，我琢磨着自己前段时间就在练习正确的跑步姿势 -丹麦有我- ♀ (170 bytes) () 10/02/2019 postreply 09:54:35

• 举重，芭蕾随便切换! 牛! -一问三知- ♂ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:46:00

• 芭蕾就是要把人举起来啊。哈哈 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 10:59:35

• 芭蕾比硬拉深蹲难！ 脚掌没力气，semi-eleve疼得我。 -清水胜浓茶- ♀ (29 bytes) () 10/03/2019 postreply 00:21:02

• 学过几节课，学到转圈，转着转着就晕了，学不下去了。 -福禄寿喜- ♀ (177 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:15:54

• 我也不能转，只想学点拉伸技巧和posture -清水胜浓茶- ♀ (32 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:17:27

• 我转做瑜伽了，不少拉伸，做完后神清气爽，做了十几年了，挺喜欢的。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:38:45

• 瑜伽也很好。我就是偷懒不想带瑜伽垫到处跑 -清水胜浓茶- ♀ (83 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:59:37

• 我在家跟着瑜伽DVD做，很方便。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:00:56

• 我如果靠自觉肯定坚持不下来。需要老师和同学监督我 -清水胜浓茶- ♀ (17 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:02:50

• 我也是不能spin，所有舞蹈都得放弃 -当当结- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:29:33

• 你是瑜伽大拿。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:40:40

• 腰身柔软的练瑜伽也很好啊。 -清水胜浓茶- ♀ (89 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:01:51

• 学点交谊舞不错 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:22:28

• 需要舞伴的太麻烦了，呵呵 -清水胜浓茶- ♀ (38 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:57:14

• 如果目的是找对象，则当别论 -布兰雅- ♀ (38 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:02:24

• 舞场找对象不太靠谱吧 -清水胜浓茶- ♀ (219 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:03:51

• 哦 -布兰雅- ♀ (107 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:22:32

• 原来是puppy love -清水胜浓茶- ♀ (48 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:32:38

• 真好，我也想去了，我曾经还学过 -Oona- ♀ (89 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:00:16

• 你厉害！ 钢管舞要克服离心引力，属于杂技类的了 -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:04:35

• 是挺难的 ：--）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:06:06

• 我们一起去学芭蕾吧 -清水胜浓茶- ♀ (72 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:08:15

• 好的，谢谢倡导，我们这里一周一次，我明天马上登记去，衣服我有现成的，闺女留下的：-） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:10:44

• 你倆都有基础，肯定都行。上课后别忘了汇报一下感想。 -Bali- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 01:59:13

• 你的童子功应该还在，做动作会比较容易 上手：--）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:21:29

• 我记得坦子里曾经有位妹妹很会跳钢管的，现在不来了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:01:49

• 可以试一试，挺有意思的，一束不同的光谱：--）） -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:20:21

• 芭蕾伤膝盖和胯关节，也要小心! -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:40:45

• 啊?! 只有每天几个小时的职业舞蹈演员才会吧？ -清水胜浓茶- ♀ (86 bytes) () 10/01/2019 postreply 20:11:57

• 芭蕾有跳跌和开胯的训练，40岁以下的人跳问题不大，超过40就容易受伤。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:41:37

• 那我就不跳太高不劈叉太狠，尽量go easy -清水胜浓茶- ♀ (266 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:57:02

• 想学啥就学啥，做些爱做的事。 -sansemao- ♀ (41 bytes) () 10/01/2019 postreply 20:36:07

• 没错。天天能做想做的事情，不做不想做的事情 -清水胜浓茶- ♀ (26 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:59:45

• 我也想学就是太胖！ -karenkn- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:01:19

• 我们班上啥体型的都有 -清水胜浓茶- ♀ (57 bytes) () 10/01/2019 postreply 21:59:01

• 我想学boxing或者空手道 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:02:41

• 彼此彼此 -军大衣- ♀ (177 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:11:26

• 为啥啊？因为世道不太平末？ -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 02:51:17

• 对啊，跳舞跳半天也没啥成绩 -军大衣- ♀ (32 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:05:38

• 你去呀，我支持! 你有这个天赋 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:40:28

• 爱好太多，安排不过来啦，，， -军大衣- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:04:52

• 空手道不清楚，但kickboxing据说是中年女性防止骨质疏松最好的运动之一 -清水胜浓茶- ♀ (156 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:01:46

• 去跟班啊，总有同学 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 04:38:20

• 场馆里会有 partner的。初学的要和有经验的配，否则容易受伤 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:41:50

• 没错，学什么都可以，关键是不能玩套路的，得是真正的散打对拆 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:06:35

• 我都练过，空手是儿子小时后陪他练的， kick boxing 现在刚开始。要注意找好教练 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:39:46

• 你太厉害了。女汉子 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 10:21:25

• 历害！你是体育的多面手 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 17:13:20

• 听起来就脚痛 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 05:24:19

• 很好呀，注意安全 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 06:38:28