我也不能转，只想学点拉伸技巧和posture

让肌肉拉长一点

所有跟帖： 

• 我转做瑜伽了，不少拉伸，做完后神清气爽，做了十几年了，挺喜欢的。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:38:45

• 瑜伽也很好。我就是偷懒不想带瑜伽垫到处跑 -清水胜浓茶- ♀ (83 bytes) () 10/01/2019 postreply 18:59:37

• 我在家跟着瑜伽DVD做，很方便。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:00:56

• 我如果靠自觉肯定坚持不下来。需要老师和同学监督我 -清水胜浓茶- ♀ (17 bytes) () 10/01/2019 postreply 19:02:50