一共多长时间和距离？歇两分钟是不是比较长呢？如果歇30秒，经过训练，你就完全可以试着冲击一下世界纪录了

所有跟帖： 

• 我搞笑的。每个锯齿600米。2英里预热跑，2分钟慢速跑（没有停下来休息）。 -布兰雅- ♀ (110 bytes) () 06/12/2019 postreply 08:36:31

• 600米，800米和一迈的repeats 具体有什么差别呢？我个人感觉mile repeats好像更训练耐力。 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/12/2019 postreply 08:40:36

• 我不在训练耐力。 -布兰雅- ♀ (23 bytes) () 06/12/2019 postreply 08:42:24

• 另外两个更侧重一点肌肉训练和recovery的能力 -40er- ♀ (0 bytes) () 06/12/2019 postreply 08:42:27

• 嗯呐 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/12/2019 postreply 08:45:09