我别的不懂,一看腿就知道都是肌肉,再加上腹肌,厉害
所有跟帖:
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她们一般体脂也就是在15到18%吧。可以就做boot camp或是一周一两次器械,甚至那种拉伸的kettle ball或是拉伸的
-jasondand-
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12/03/2014 postreply
14:32:32
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最近天冷,我吃很多nuts,不敢不运动
-lookatme..-
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12/03/2014 postreply
14:35:00
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我也是。
-jasondand-
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12/03/2014 postreply
14:39:13
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这两个人的运动量都大,这样的腿部线条都是练出来的
-lookatme..-
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12/03/2014 postreply
14:41:03
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一般做运动的,有专门的leg day,就是upper body 跟lower body分开练。如果做器械,光下半身的运动就够你做
-jasondand-
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12/03/2014 postreply
15:01:38
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Lima爱做kick boxing。她的运动量绝对在angel里算大的。
-jasondand-
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12/03/2014 postreply
14:54:54