引伸出去，心理健康

来源: Sequoia_CA 于 2025-08-21 11:46:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (998 bytes)
本帖于 2025-08-22 08:03:49 时间, 由普通用户 Sequoia_CA 编辑

我的家庭医生给我吃降胆固醇药，二话没说的。到了糖尿病预防，她很早就告戒我好自为之，因为，“糖尿病造成的机体损伤是不可逆的。”

鉴于医生对两种疾病的不同态度，我自己能够悟出糖尿病的压力，于是乎我就很认真的对待它。

比如，看到想吃的，我的条件反射，“嗯，你何必呢，莫非你想吃药吗”。。。自然而然的伸出去的手就缩回来啦。

也确实，不吃根本没损失。

问题是，我觉得这样的心态有点走火入魔了，是不是神经啊？！

今天的，免费午餐，我喜欢它的十粒八粒橄榄，供评点。

关于吃，GG 推荐的书： 《Nuture Wants us to be fat》

 

所有跟帖： 

• 我有时候觉着吧 -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (593 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:15:44

• 我们今天是clam chowder面包碗。我赶紧吃了一碗沙拉。然后开始纠结。GG，这chowder是不是比米饭不相上下 -purple123- ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:17:47

• 我今天的虾仁沙拉，还有半只水煮鸡蛋。正在纠结那个blue cheese 沙律酱，我的至爱，要吗不要吗？！ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:19:08

• 偶尔少吃点不要紧。但那个blue cheese 不好，酵母浓度高，核酸浓度高，增加心血管和痛风风险 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (32 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:41:51

• 哦，改 Cottage cheese. -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 13:16:56

• Clam chowder要看怎么做了，淀粉土豆加了多少，多少配菜。。。但总比白馒头好太多了 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (344 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:39:56

• 这是你自己的选择啊，要健康还是要满足口腹之欲，和理财一样，是有计划存钱投资还是随便乱买 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (243 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:35:18

• 这个比喻贴切，理财。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 13:01:14

• 大家都是一样的，好吃的还是可以吃，一次少做点。 -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (592 bytes) () 08/21/2025 postreply 12:39:30

• 说服自己，用数字说话。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 13:02:40

• 我医生对我说想吃就吃吧，太suffer搞得生活没有乐趣了活再长也没意思 -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (502 bytes) () 08/21/2025 postreply 16:50:16

• 单纯活得久不是我的目标，而尽量延长相对健康的老年时光是目标 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 17:02:12

• 我一个老同事的太太，70左右吧，糖尿病并发症的痴呆，二十年前的了。就是这个近身的病例将我吓的。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 17:29:20

• 能证明是糖尿病的并发症吗？我是第一次听说糖尿病与老年痴呆有关联。 -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (243 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:00:55

• 我们的老同事，即她老公说的。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:17:40

• 老痴现在被称为第三型糖尿病，是大脑代谢异常造成，我有个朋友在研究糖尿病人和老痴的脑电图，和正常人差异明显 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 05:46:41

• 真的很吓人啊，同事的太太很快就连老公也认不岀来了。老同事说起难过的就哭。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 08:15:24

• 我是觉得还是注意点好， 我现在极少吃冰淇淋和蛋糕等食物了。 今年只买过一次西瓜 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (86 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:40:28

• 我说你怎么这么在意。。。 -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (292 bytes) () 08/21/2025 postreply 17:54:28

• 哇， 挺羡慕的， 很多人到了我们这个年龄都会有高血糖和高胆固醇的。 我也有的， 只是还没有开始吃药 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (67 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:27:49

• 你的A1C 是多少？ -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (158 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:32:47

• 我不记得了，每年体检的时候看看，没问题就不管了。：） -桃子苹果- ♀ 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 (0 bytes) () 08/25/2025 postreply 07:59:10

• 我有着同样的问题， 高胆固醇和高血糖， 但还没有开始吃药 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (217 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:35:10

• 糖尿病，我妈有，我妹妹第二胎的时候也是一个问题。医生说，家里的女性有的话，你肯定会有，只是迟早。所以嘱我自己好自为之。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:38:56

• 是的， 我妈妈有， 大姐也高血糖偏高的。 总有一天我必须吃药的， 只是尽量晚点吃 -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:42:47

• 我不认为一定会吃药的，控制饮食的话是一定可以防止二型糖尿病的 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (180 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:50:30

• 你专家，我信你。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:51:26

• 谢谢GG -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 18:52:37

• 楼下看见nolie说吃药的帖子，吓了一跳 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (900 bytes) () 08/22/2025 postreply 01:26:21

• 糖尿病这种我觉得也不必杯弓蛇影，我看我亲爱的老妈 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (1348 bytes) () 08/22/2025 postreply 01:43:39

• 记得BBC多年前有部纪录片讲肥胖的基因，其中有个段落 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (638 bytes) () 08/22/2025 postreply 01:48:31

• 食欲过胜其实是一种上瘾，和酒瘾烟瘾类似，但当然生理pathway 不一样，吃瘾和天生，后天都有关系 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (495 bytes) () 08/22/2025 postreply 05:52:44

• 谢谢GG推荐，我这就去整来拜读一下 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (1137 bytes) () 08/22/2025 postreply 06:52:59

• 问你个问题，坦宝和他哥比，是否更好动？他们两个谁更喜欢冒险？谁更能长时间集中精力干一件事？ -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (440 bytes) () 08/22/2025 postreply 07:04:44

• 你的问题真犀利啊 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (528 bytes) () 08/22/2025 postreply 09:19:18

• 的确都和饮食有关，你看了这两本书就知道了。这些很多是天生，但后天调节会有帮助 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (385 bytes) () 08/22/2025 postreply 09:54:55

• 关于老姐，这个要赞，因为我妹哈。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (403 bytes) () 08/22/2025 postreply 10:06:17

• 还有，长时间重复性的工作谁都不愿意干，尤其是聪明的人，这应该算大娃的优点而不是缺点 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (90 bytes) () 08/22/2025 postreply 09:57:59

• 已经收藏了两本书，打算先从brain energy开始 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (1730 bytes) () 08/22/2025 postreply 14:23:10

• 虾贝海鲜胆固醇都高，也不能吃太多 -Nightrose_us- ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 06:30:00

• 现在的发现是胆固醇主要由肝脏和成，和饮食关系不大，而且基因占很大作用 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 07:07:21

• 对吧，我的胆固醇就是基因，我妹坚持不用西药，他们家有老中医。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 12:39:04

• 多谢分享这些最新的研究结果，打破过往的成见 -军大衣- ♀ 给 军大衣 发送悄悄话 (346 bytes) () 08/22/2025 postreply 14:34:40

• 得，又掷骰子了。。 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 08/22/2025 postreply 17:32:41

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