对，稀粥最升糖，但是因为稀，一碗的总碳水含量比一碗干饭少很多

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• 哦，明白了，重点是升糖指数。一锅粥，每顿也最多吃一碗，终于悟出了这一点。谢谢通俗易懂的讲解。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 08:00:26