原来一直吃红国宝，最近开始吃口四口买的泰国香米，比红国宝细长些，歪打正着了。不过稀粥不是比干饭更升糖吗？

所有跟帖： 

• 对，稀粥最升糖，但是因为稀，一碗的总碳水含量比一碗干饭少很多 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/16/2024 postreply 19:16:15

• 哦，明白了，重点是升糖指数。一锅粥，每顿也最多吃一碗，终于悟出了这一点。谢谢通俗易懂的讲解。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/17/2024 postreply 08:00:26