那就晚餐加一些蛋白质。或者早饭不吃，但上午吃个snack(鸡蛋酸奶之类), 晚饭早点结束？

来源: GoGym 于 2023-10-27 11:08:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (43 bytes)
回答: 因为我早上会觉得饿， 以后慢慢改回去 由 gzlady 于 2023-10-27 10:54:42

那里面说14：10也有效果的

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