那就晚餐加一些蛋白质。或者早饭不吃，但上午吃个snack(鸡蛋酸奶之类), 晚饭早点结束？

来源: 于 2023-10-27 11:08:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

那里面说14：10也有效果的