谢谢GG, 我大半年前停止了轻断食, 体重确实增加了五, 六磅了。 当然食物增加了, 我早餐吃一颗鸡蛋, 一包麦片
所有跟帖:
• 为啥停止呢?轻断食对免疫功能也很好,每天八小时进食我觉得还是很容易的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 10:51:48
• 因为我早上会觉得饿, 以后慢慢改回去 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 10:54:42
• 那就晚餐加一些蛋白质。或者早饭不吃,但上午吃个snack(鸡蛋酸奶之类), 晚饭早点结束? -GoGym- ♀ (43 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:08:00
• 14:10 对我不合适, 回到家已经五点多了, 还要锻炼, 不吃晚餐不行的 我以前是 20 :12 不吃 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 11:19:01