四英里速度应该不到85％最高心率，对心脏锻炼不够。

来源: borisg 于 2023-05-08 09:46:32 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 这几天重新开始做重量训练 由 gzlady 于 2023-05-08 09:42:03

所有跟帖： 

• 谢谢， 我给自己订下目标， 要练举重 ：）哦， 才看到， 我是跑4英里， 速度是5.0 mph to 5.4 mph -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 05/08/2023 postreply 09:52:34

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