真不错，一起坚持! 我每次踩四五十分钟

来源: Lovenature 于 2019-03-10 08:15:42 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (216 bytes)
回答: 昨晚健身的成绩 由 gzlady 于 2019-03-10 07:36:38

时间长了对膝盖好像有点影响，所以只是增加运动强度，把上坡和阻力都设在level 4-7 之间。能利用晚上的时间锻炼真是太好了，我晚上锻炼后就睡不着觉。

所有跟帖： 

• 多谢， 我要向你学习， 坚持下去。 就算我今天我也健身， 我这周才运动了三次， 真是惭愧 :)) -gzlady- ♀ 给 gzlady 发送悄悄话 gzlady 的博客首页 (0 bytes) () 03/10/2019 postreply 08:20:00

• 哪里，本来今天还想偷懒来着，一看你这一贴就坐不住了 -Lovenature- ♀ 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2019 postreply 08:50:05

• 是，我treadmill上 -喜喜哈哈- ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 (75 bytes) () 03/10/2019 postreply 08:27:10

• 对，我也是伤过膝盖，也伤过肩部，现在比较小心，游泳椭圆机的有氧运动都是隔天交替 -Lovenature- ♀ 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/10/2019 postreply 08:47:59

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