真不错，一起坚持! 我每次踩四五十分钟

时间长了对膝盖好像有点影响，所以只是增加运动强度，把上坡和阻力都设在level 4-7 之间。能利用晚上的时间锻炼真是太好了，我晚上锻炼后就睡不着觉。