落花医生和懂糖尿病的朋友看过来：餐后血糖低，餐前血糖高

血糖比较高，糖前期已经将近10年了。还没有吃药。

1. 餐后1小时一般在165以内。餐后2小时120以内。六年前做过糖耐受，勉强也通过了。

2. 问题是早上起床空腹血糖一直比较高， 108到115之间

3. A1C 5.9。

餐后血糖低的一个原因是我吃饭一直都比较小心，吃到七八分饱就够了。但是空腹血糖有没有什么好的办法降低？

感觉晚上一夜血糖都维持在早上空腹的水平，一直是这么110左右，会不会对身体造成损害？

所有跟帖： 

• 你有两个血糖仪？一个晨起用，另一个饭后用？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:49:40

• 确实，测量结果单位都不一样。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:13:46

• 一个血糖仪，昨天跟我妈发微信换成国内的单位了 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:54:11

• 也许是"凌晨现象“。肝源性的糖, 释放的多。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:12:52

• +1 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:16:24

• 晚饭早吃，少而精的吃。睡前避免含carb的零食。我知道说的容易做起来难。试三个月得到好反馈后就容易了.Good luck -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:19:15

• 试过不吃晚饭，早上起来还是这么高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:58:14

• 这个 Dawn phenomenon, 不是你晚饭引起的，而是夜间荷尔蒙分泌造成肝脏用非碳水(脂肪和蛋白质)的 -GoGym- ♀ (695 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:09:46

• 好的，会测试，多谢详细的分析 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:13:53

• 还有我记得落花以前说过，晚间睡觉身体开始分泌退黑激素，是和胰岛素竞争接受体的，这也是为什么晚饭吃得晚或者夜宵 -GoGym- ♀ (275 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:21:09

• 还有，如果的确有 dawn 现象，早餐不要拖太晚，因为进食会释放胰岛素，还有早餐少碳水，因为血糖已经高了 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:30:59

• 谢谢。确实有时候不吃早餐血糖更高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:38:35

• 戴两周个的CGM就知道自己的曲线了，吃什么，什么时候吃。每人反应不一样的。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:01:39

• 同意上面蔷薇，可能是 Dawn phenomenon， 一般是凌晨2-8点之间肝脏开始合成糖原释放 -GoGym- ♀ (117 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:20:01

• 7:00晚饭，两小时之后就是9:00和早上起床差不多，怀疑这一晚上血糖可能都是这么高 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:56:58

• 见上。要overnight 测了才知道是怎么回事 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:10:33

• 有前期糖尿病早上空腹108-115是OK.饭前饭后2小时血糖落差也重要,超过60差,需要调节饮食.血脂正常否？ -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:04:45

• 血脂去年是正常两倍，调整饮食不吃肥肉后正常了。胆固醇这几年都是高于正常但是不多 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:10:00

• 感觉你把胆固醇弄正常了,血糖会降下来. -5181- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:25:05

• 胆固醇高于正常已经快10年了，搞不下来。高密度低密度都高于正常值，但是高的不多。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:46:35

• 空腹血糖高自己是很难控制的，要吃药了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 10:12:53

• 问题是餐后血糖不高，所以还在犹豫。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 10:26:19

• 我知道一例是通过间歇性断食把空腹血糖降下来的。 -虎嗅蔷薇- ♀ (1523 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:52:53

• 多谢，会尝试只吃两餐。我觉得晚饭在下午4:00之前应该对身体有好处。 -yangyang08- ♀ (154 bytes) () 09/29/2022 postreply 12:29:01

• 不是说不吃早餐容易得胆囊疾病吗？那么168间歇性断食会不会对胆囊造成不良影响呢？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:42:08

• 我认识的人当中，原本没胆囊问题，做16／8间歇断食后也没问题。 -虎嗅蔷薇- ♀ (1276 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:36:22

• 请问体重正常，甚至偏瘦的糖尿病前期也能做做间歇性断食？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 17:22:12