落花医生和懂糖尿病的朋友看过来:餐后血糖低,餐前血糖高

来源: 2022-09-29 06:12:47 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (595 bytes)
本文内容已被 [ yangyang08 ] 在 2022-09-29 07:54:51 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

血糖比较高,糖前期已经将近10年了。还没有吃药。

1. 餐后1小时一般在165以内。餐后2小时120以内。六年前做过糖耐受,勉强也通过了。

2. 问题是早上起床空腹血糖一直比较高, 108到115之间

3. A1C 5.9。

餐后血糖低的一个原因是我吃饭一直都比较小心,吃到七八分饱就够了。但是空腹血糖有没有什么好的办法降低?

感觉晚上一夜血糖都维持在早上空腹的水平,一直是这么110左右,会不会对身体造成损害?

所有跟帖: 

你有两个血糖仪?一个晨起用,另一个饭后用? -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 06:49:40

确实,测量结果单位都不一样。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:13:46

一个血糖仪,昨天跟我妈发微信换成国内的单位了 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:54:11

也许是"凌晨现象“。肝源性的糖, 释放的多。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:12:52

+1 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:16:24

晚饭早吃,少而精的吃。睡前避免含carb的零食。我知道说的容易做起来难。试三个月得到好反馈后就容易了.Good luck -seabreeze66- 给 seabreeze66 发送悄悄话 seabreeze66 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:19:15

试过不吃晚饭,早上起来还是这么高。 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:58:14

这个 Dawn phenomenon, 不是你晚饭引起的,而是夜间荷尔蒙分泌造成肝脏用非碳水(脂肪和蛋白质)的 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (695 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:09:46

好的,会测试,多谢详细的分析 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:13:53

还有我记得落花以前说过,晚间睡觉身体开始分泌退黑激素,是和胰岛素竞争接受体的,这也是为什么晚饭吃得晚或者夜宵 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (275 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:21:09

还有,如果的确有 dawn 现象,早餐不要拖太晚,因为进食会释放胰岛素,还有早餐少碳水,因为血糖已经高了 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (45 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:30:59

谢谢。确实有时候不吃早餐血糖更高。 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:38:35

戴两周个的CGM就知道自己的曲线了,吃什么,什么时候吃。每人反应不一样的。 -seabreeze66- 给 seabreeze66 发送悄悄话 seabreeze66 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:01:39

同意上面蔷薇,可能是 Dawn phenomenon, 一般是凌晨2-8点之间肝脏开始合成糖原释放 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (117 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:20:01

7:00晚饭,两小时之后就是9:00和早上起床差不多,怀疑这一晚上血糖可能都是这么高 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 07:56:58

见上。要overnight 测了才知道是怎么回事 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:10:33

有前期糖尿病早上空腹108-115是OK.饭前饭后2小时血糖落差也重要,超过60差,需要调节饮食.血脂正常否? -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:04:45

血脂去年是正常两倍,调整饮食不吃肥肉后正常了。胆固醇这几年都是高于正常但是不多 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:10:00

感觉你把胆固醇弄正常了,血糖会降下来. -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:25:05

胆固醇高于正常已经快10年了,搞不下来。高密度低密度都高于正常值,但是高的不多。 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:46:35

空腹血糖高自己是很难控制的,要吃药了 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 10:12:53

问题是餐后血糖不高,所以还在犹豫。 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 10:26:19

我知道一例是通过间歇性断食把空腹血糖降下来的。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (1523 bytes) () 09/29/2022 postreply 11:52:53

多谢,会尝试只吃两餐。我觉得晚饭在下午4:00之前应该对身体有好处。 -yangyang08- 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 yangyang08 的个人群组 (154 bytes) () 09/29/2022 postreply 12:29:01

不是说不吃早餐容易得胆囊疾病吗?那么168间歇性断食会不会对胆囊造成不良影响呢? -荷西- 给 荷西 发送悄悄话 荷西 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 14:42:08

我认识的人当中,原本没胆囊问题,做16/8间歇断食后也没问题。 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (1276 bytes) () 09/29/2022 postreply 15:36:22

请问体重正常,甚至偏瘦的糖尿病前期也能做做间歇性断食? -荷西- 给 荷西 发送悄悄话 荷西 的个人群组 (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 17:22:12

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