好的，会测试，多谢详细的分析

所有跟帖： 

• 还有我记得落花以前说过，晚间睡觉身体开始分泌退黑激素，是和胰岛素竞争接受体的，这也是为什么晚饭吃得晚或者夜宵 -GoGym- ♀ (275 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:21:09

• 还有，如果的确有 dawn 现象，早餐不要拖太晚，因为进食会释放胰岛素，还有早餐少碳水，因为血糖已经高了 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:30:59

• 谢谢。确实有时候不吃早餐血糖更高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:38:35