试过不吃晚饭,早上起来还是这么高。
所有跟帖:
• 这个 Dawn phenomenon, 不是你晚饭引起的,而是夜间荷尔蒙分泌造成肝脏用非碳水(脂肪和蛋白质)的 -GoGym- ♀ (695 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:09:46
• 好的,会测试,多谢详细的分析 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:13:53
• 还有我记得落花以前说过,晚间睡觉身体开始分泌退黑激素,是和胰岛素竞争接受体的,这也是为什么晚饭吃得晚或者夜宵 -GoGym- ♀ (275 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:21:09
• 还有,如果的确有 dawn 现象,早餐不要拖太晚,因为进食会释放胰岛素,还有早餐少碳水,因为血糖已经高了 -GoGym- ♀ (45 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:30:59
• 谢谢。确实有时候不吃早餐血糖更高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 08:38:35
• 戴两周个的CGM就知道自己的曲线了,吃什么,什么时候吃。每人反应不一样的。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 09/29/2022 postreply 09:01:39