赞健身，尤其是举重! 提几个小建议

1. 视频太长，是否可以分段，比如现在是练什么身体部位，并加标题？

2. 女主的健身服可以现代一些，扎马尾的时候把两边碎头发夹上午，看着更精神。女主样子挺秀气的

3, 女主的有些动作不是特别稳，这样容易受伤，宁可重量减少，动作要稳，姿势要一直保持

再最后，欢迎继续分享举重。老中大多数不知为啥是谈肌变色，好像摸一下重量就要变成女金刚一样，非常怪异。所以看到中女练健身，非常高兴!

所有跟帖： 

• weight training比较枯燥，呵呵 -清水胜浓茶- ♀ (261 bytes) () 02/07/2021 postreply 13:35:06

• 我是反的，觉得cardio枯燥，很不喜欢。我家娃在地下室搞了个 rack，一般的 -GoGym- ♀ (52 bytes) () 02/07/2021 postreply 13:38:50

• cardio最初的半小时比较难受，是心肺开始适应运动强度的爬升过程 -清水胜浓茶- ♀ (278 bytes) () 02/07/2021 postreply 13:51:06

• 惭愧，我这辈子从来没体会过 dopamine 飙升的滋味：( 都是越练越难受 -GoGym- ♀ (337 bytes) () 02/07/2021 postreply 14:09:07

• 这个多巴胺，我倒是经常体验到 -甜酒甜- ♀ (417 bytes) () 02/07/2021 postreply 15:15:42