weight training比较枯燥，呵呵

老实说，dumbbell和barbell虽然自由自在携带方便，但是初学者不太容易掌握。我个人更喜欢健身房里一套套笨笨重重的器械。所以在家里健身对我来说不太容易。最多在垫子上练一下core。 

所有跟帖： 

• 我是反的，觉得cardio枯燥，很不喜欢。我家娃在地下室搞了个 rack，一般的 -GoGym- ♀ (52 bytes) () 02/07/2021 postreply 13:38:50

• cardio最初的半小时比较难受，是心肺开始适应运动强度的爬升过程 -清水胜浓茶- ♀ (278 bytes) () 02/07/2021 postreply 13:51:06

• 惭愧，我这辈子从来没体会过 dopamine 飙升的滋味：( 都是越练越难受 -GoGym- ♀ (337 bytes) () 02/07/2021 postreply 14:09:07

• 这个多巴胺，我倒是经常体验到 -甜酒甜- ♀ (417 bytes) () 02/07/2021 postreply 15:15:42