25米长。40个来回1000米。我游了一年多了。一开始也不行。到了一定程度就开窍了。

上次我用了35分钟。我是自由泳和蛙泳交错。有时想快点就自由泳多些。动作和耐力都有关系。耐力要慢慢提高

所有跟帖： 

• 那我估计还没有领悟，慢慢训练吧，谢谢亲爱滴 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:18:56

• 别着急，人人都有这个阶段。老美里游的好的很多，碰到游的好的 -Xingfujiaren- ♀ (187 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:24:35

• 现在我游泳完就开始观察，一周2次跟教练的，不过估计还是大量练习重要。。 -猫圆圆- ♀ (74 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:43:08

• 还记得刚学会开车么？一开始开长途，方向盘都要给拔下来了，很紧张。 -布兰雅- ♀ (227 bytes) () 10/27/2018 postreply 19:06:38

• 一开始动作不连贯比较生硬，所以就累。不管是游泳还是跑步。 -布兰雅- ♀ (232 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:24:48

• 是这样。蛙泳和练太极和瑜伽似的。游泳也讲求节奏。聆听拍水的节奏就是音乐 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:27:03

• 嗯。特别是蛙泳，可以有那么零点几秒完全浮水休息，让身体前行。等到夹水蹬腿动一下，然后又彻底放松零点几秒。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:30:51

• 和跑步一样，到了一定疲劳点就越战越勇 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:34:53

• 偶还没进入这样状态，需要练习加琢磨。不过，够我玩好几年的，哈哈 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:44:40

• 游泳的技巧性比跑步重要。要反复纠正动作，事半功倍。 -布兰雅- ♀ (651 bytes) () 10/27/2018 postreply 18:59:30