我别的不懂，一看腿就知道都是肌肉，再加上腹肌，厉害

不过我不觉得她们很女性化，可能女人是要点肉才妩媚

所有跟帖： 

• 她们一般体脂也就是在15到18%吧。可以就做boot camp或是一周一两次器械，甚至那种拉伸的kettle ball或是拉伸的 -jasondand- ♀ (683 bytes) () 12/03/2014 postreply 14:32:32

• 最近天冷，我吃很多nuts，不敢不运动 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/03/2014 postreply 14:35:00

• 我也是。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 12/03/2014 postreply 14:39:13

• 这两个人的运动量都大，这样的腿部线条都是练出来的 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/03/2014 postreply 14:41:03

• 一般做运动的，有专门的leg day，就是upper body 跟lower body分开练。如果做器械，光下半身的运动就够你做 -jasondand- ♀ (404 bytes) () 12/03/2014 postreply 15:01:38

• Lima爱做kick boxing。她的运动量绝对在angel里算大的。 -jasondand- ♀ (0 bytes) () 12/03/2014 postreply 14:54:54