建议大家多去检查身体，增强健康意识

姐最近集中做了几样身体检查， 每得到一项没事的结果感觉都像重生了一样。

也有一些小毛病。检查的结果就是：极大地提高了健康意识：吃什么，喝什么， 不该吃什么，不该喝什么，天天琢磨。

以前没事喝点儿小酒， 现在是顶多十天半个月喝一口。

据说咖啡因也不好， 以前姐喝极浓的咖啡， 喝完了打哆嗦的那种。早就不喝了，但是浓茶还是喝的， 不喝上班犯困。要是能戒掉就好了。

吃饭最好是吃现做现吃的，所以我中午都不带饭，到外面吃。

Broccoli， brussels sprouts ， asparagus之类的蔬菜要多吃。

还有什么？你们加。

祝大家身体健康！

所有跟帖： 

• 我吃很多这类蔬菜，但是有个问题 -lookatme..- ♀ (142 bytes) () 02/23/2019 postreply 13:55:30

• “这类蔬菜里的抗癌成分，一加热就没有了，所以最好生食”== -蓍草为yarrow- ♀ (128 bytes) () 02/23/2019 postreply 13:58:23

• 对的，但是西兰花不是这类，胡萝卜是你说的这类 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:00:01

• 我胡萝卜是生吃的，有机的，味道特别好。西兰花和kale我都是低温煮熟吃的， -蓍草为yarrow- ♀ (47 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:01:35

• 你说得对，我也爱生吃胡萝卜，西兰花我自己还没生吃过 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:04:01

• 抗癌成分? 那制药公司不会合成或堤取？ -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:04:16

• I don’t know,sorry -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:09:07

• 你去徤康养身坛时，?????的可以听，有的太过了。 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:14:49

• 癌症一般是长期慢性的， -蓍草为yarrow- ♀ (245 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:12:18

• 很好！“吃饭最好是吃现做现吃的，所以我中午都不带饭， -蓍草为yarrow- ♀ (432 bytes) () 02/23/2019 postreply 13:57:06

• 对，砸89！能自己做肯定是最健康的 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:39:45

• 哈哈哈， 班上cafeteria做的饭挺健康的， 蔬菜都是清煮的：） -eagleinflight- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:47:29

• 那很好。可是你每天中午就只吃班上的清煮蔬菜？ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 16:12:10

• 基本三条：保持心情愉悦，适度锻炼，饮食平衡（吃的食物越杂越好） -数与形- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 13:57:41

• 我所想到的也是食物的平衡和多元化， -better.life- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:04:48

• 这个说得好 -stone_cold_fox- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:09:26

• 芦笋也有说不好的，。。。你可以Google, -wineberry- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 14:02:35

• 少吃红肉海鲜 -julie116- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 15:13:26

• rainbow 蔬菜水果，红，黄，橙，绿，紫，白，都要吃一些。。。 -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 16:17:34

• 赞增加健康意识 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 16:27:55

• 还有花菜，菠菜，大白菜都是很健康的一族。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 02/23/2019 postreply 17:12:04