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置顶: 再灌一瓢水就去锻炼了 -alazycatinsd- 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (1378 bytes) () 03/24/2018  13:24:59

置顶: 减肥打卡第三天, 汇报一下 -螺丝螺帽- 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (1935 bytes) () 06/09/2017  18:41:45

置顶: 禾口姐姐,我闺蜜的健身和diet 写给你看 -NYC2006- 给 NYC2006 发送悄悄话 NYC2006 的个人群组 (3330 bytes) () 02/20/2017  05:33:06

其实广场舞,太太团下午茶都很健康的。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (311 bytes) () 03/24/2018  17:46:25

圆圆好!是挺好的。广场舞大妈们还一起约着上老年大学和出去短途游,自得其乐。老头们选择就比较少。 - Kamioka - 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 Kamioka 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  17:49:53

问好小k啊,好久没见,好惦记呢。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (194 bytes) () 03/24/2018  17:53:33

摸摸圆圆,好久不见啊! >_< 没那个福气啊,劳苦命 - Kamioka - 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 Kamioka 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:00:33

大家都一样啊,互相摸摸安慰一下下。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:02:24

小K好。好像有几年不见你了。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  17:55:29

小布好 :) - Kamioka - 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 Kamioka 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:00:59

想念你的聪慧犀利,多来玩啊。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:08:05

其实也时常想你们,会多回娘家看看的 - Kamioka - 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 Kamioka 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:10:24

把刷牙也找回来吧。也想她呢。。 - 桃子苹果 - 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:26:24

刷刷在哪儿? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  19:24:15

我也想她 @_@ - Kamioka - 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 Kamioka 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  20:50:12

哎呀,小K回来啦,太棒了好想念你的聪明犀利啊,今后要多来啊! - laorenxing - 给 laorenxing 发送悄悄话 laorenxing 的个人群组 (56 bytes) () 03/24/2018  18:30:11

哈哈认不得 - Kamioka - 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 Kamioka 的个人群组 (208 bytes) () 03/24/2018  20:49:29

問好小K!:-) - 中年兔子 - 给 中年兔子 发送悄悄话 中年兔子 的博客首页 中年兔子 的个人群组 (0 bytes) () 03/25/2018  04:03:49

问好小K :-) - 晨玫瑰 - 给 晨玫瑰 发送悄悄话 晨玫瑰 的个人群组 (0 bytes) () 03/25/2018  09:07:49

向玫瑰和兔子MM问好!:) - Kamioka - 给 Kamioka 发送悄悄话 Kamioka 的博客首页 Kamioka 的个人群组 (0 bytes) () 03/25/2018  19:51:25

除了名字 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (227 bytes) () 03/24/2018  17:50:42

要是不适合,也不会有辣么多人参加。。 - 桃子苹果 - 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (50 bytes) () 03/24/2018  17:57:13

其实就是加了音乐的广播体操。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:01:41

比广播体操多了旋律,动作也多了。。更有节奏感,也更锻炼肢体的协调性。嗯,进步了。 :) - 桃子苹果 - 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:10:44

就是就是哈,好玩的是什么流行的歌都可以给广场舞陪乐。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:17:34

是呢! - 桃子苹果 - 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:22:35

国内的退休人员, 大多数人的幸福指数很高的。退休金一直往上走。 老年人说, 想想都要笑的 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:04:54

西湖边正是 “卧梅闻花”,杨柳依依的好时光吧 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  17:57:28

灵山探梅都是人啊,西湖边也是人挤人。。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  17:59:11

对了,新加坡机场 六次蝉联 世界最佳机场。前几年是你们的 “赤了脚” 机场,这几年怎么了? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (87 bytes) () 03/24/2018  18:07:10

新加坡这几年翻修了机场,很不错啊。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:26:09

我现在上班日, 争取中午去楼下健身房,边在机器上走路, 边和同事聊天半小时 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (152 bytes) () 03/24/2018  17:54:20

拖把写大字?有意思 - 笨企鹅 - 给 笨企鹅 发送悄悄话 笨企鹅 的博客首页 笨企鹅 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:08:38

对呀, 看到这样的老年人的。拎一桶水, 写完, 也就是一天的练习和锻炼了 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:12:39

是呢,去年在南通就看到河边的走廊上有人留下的大字,水迹在消失。。。 - 桃子苹果 - 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (35 bytes) () 03/24/2018  18:24:03

现在南通发展的很好, 我喜欢 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:27:27

我第一次去,也很喜欢。。 - 桃子苹果 - 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (38 bytes) () 03/24/2018  18:32:24

不是海鲜, 是长江鲜 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:35:43

拖把沾水写字,看进来, - 桃子苹果 - 给 桃子苹果 发送悄悄话 桃子苹果 的博客首页 桃子苹果 的个人群组 (184 bytes) () 03/24/2018  18:31:26

写的真好 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:33:55

是的,就是湖边那些老头,都写的不错,, - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:46:26

扬州据说也好吃好玩。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:29:40

我去过扬州,乖乖隆地冬,韭菜炒大葱。弄了些盐袋子堆了个白塔糊弄皇上。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:32:27

哈哈哈哈,我在想去不去呢,算了,还是在嘉兴玩玩好了 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  18:33:42

扬州, 假如没去过, 还是可以去的。扬州也是不错的, 味道不一样 - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (77 bytes) () 03/24/2018  18:41:57

吼吼, - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (56 bytes) () 03/24/2018  18:47:32

扬州镇江都挺好的,干净安静,没有上海那种喧闹。淮阳菜系是中餐中最精细的。 - Gbdjw - 给 Gbdjw 发送悄悄话 Gbdjw 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  22:55:56

握手。我也最推崇淮扬菜。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 03/25/2018  17:55:13

这种方式真好!等我退休了也这么做 :) - 笨企鹅 - 给 笨企鹅 发送悄悄话 笨企鹅 的博客首页 笨企鹅 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  19:59:05

再灌一瓢水就去锻炼了 - alazycatinsd - 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (1378 bytes) () 03/24/2018  13:24:59

我今天中午走了三卖,现在天阴了下来。。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  13:27:31

我争取每天走4.5英里,大约一万步,剩下的就做做家务扯点淡什么的也够了。 - alazycatinsd - 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  13:29:02

这很好。。。天气好我就出去走。。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  13:29:49

天气好不好都可以走的。。。 - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (422 bytes) () 03/24/2018  14:05:48

妹妹你有毅力。祝明天成功。。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  14:13:11

Good luck - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  14:16:31

你上次的迷, 揭晓了吗? - 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  15:05:39

- 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (26 bytes) () 03/24/2018  16:31:45

- 螺丝螺帽 - 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 螺丝螺帽 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  19:32:53

Good luck - sun45 - 给 sun45 发送悄悄话 sun45 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  16:31:37

七个都是女孩! - pureleaf - 给 pureleaf 发送悄悄话 pureleaf 的博客首页 pureleaf 的个人群组 (128 bytes) () 03/24/2018  19:13:39

看得我好紧张,难受。。。 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 03/24/2018  19:36:27

赞能坚持锻炼身体!我去年九月瑜伽停了还没再捡起来呢…… - Xueronghua - 给 Xueronghua 发送悄悄话 Xueronghua 的博客首页 Xueronghua 的个人群组 (0 bytes) () 03/25/2018  08:27:49

哪天你讲讲咋按摩? 我很感兴趣 - GoGym - 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 03/25/2018  12:42:39

好,过去这周忙坏了,等有空另开贴:) - alazycatinsd - 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (0 bytes) () 03/31/2018  11:37:48

红肉,健康饮食探讨 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (806 bytes) () 03/22/2018  16:33:15

善存片是什么东东? - laorenxing - 给 laorenxing 发送悄悄话 laorenxing 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:35:54

centrum vitamin - dandinglity - 给 dandinglity 发送悄悄话 dandinglity 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:37:52

噢谢谢!你临危受命啦? - laorenxing - 给 laorenxing 发送悄悄话 laorenxing 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:43:27

没受!哈哈 - dandinglity - 给 dandinglity 发送悄悄话 dandinglity 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:44:34

我老大吃素食,我挺佩服的,有毅力,我也想就是坚持不下来。 - OrangeBread - 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 OrangeBread 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:43:10

他吃supplement 吗?每个人的身体不一样,我觉得适合自己的是最好的,今天晚上我吃了一大盘牛肉丸子意面 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:45:54

好像有一阵子锻炼后有吃蛋白粉。 - 霜花飞棠 - 给 霜花飞棠 发送悄悄话 霜花飞棠 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:50:29

蛋白粉是帮助长肌肉的 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:52:43

艾玛一不小心 - laorenxing - 给 laorenxing 发送悄悄话 laorenxing 的个人群组 (235 bytes) () 03/22/2018  16:52:23

哈哈,你真小气,以前我有个莫名其妙的相好 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (115 bytes) () 03/22/2018  16:55:27

哈哈哈哈哈,俺真的是不小心手碰到。想取消点赞吧,又怕越描越黑。 - laorenxing - 给 laorenxing 发送悄悄话 laorenxing 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  16:59:47

唉吗,你点个赞我当你是朋友,这么便宜的事情你还不要? - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (36 bytes) () 03/22/2018  17:10:47

第一次听说那名字,我也每天吃一片 - 桃花好运 - 给 桃花好运 发送悄悄话 桃花好运 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  17:51:33

我基本是看见血红的肉就心里不舒服,吃一口就觉得“恶心”。但是偶尔会吃几口bacon, - 笨企鹅 - 给 笨企鹅 发送悄悄话 笨企鹅 的博客首页 笨企鹅 的个人群组 (173 bytes) () 03/22/2018  18:40:31

我和你一样,去超市从来不看红肉 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 03/23/2018  02:43:33

我什么都吃,不忌食。不得不锻炼,要不一会肚子就圆了 - Xingfujiaren - 给 Xingfujiaren 发送悄悄话 Xingfujiaren 的博客首页 Xingfujiaren 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  18:59:08

酷爱牛扒怎么办呢? - 布兰雅 - 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 03/22/2018  19:09:03

吃,哈哈 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/23/2018  01:34:01

我一直爱牛排,连佐料都不要,半熟的,后来不敢吃了 - lookatme.. - 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 lookatme.. 的个人群组 (0 bytes) () 03/23/2018  04:04:38

据说肥猪肉都健康了,所以想吃就吃。。 - 猫圆圆 - 给 猫圆圆 发送悄悄话 猫圆圆 的个人群组 (0 bytes) () 03/23/2018  05:20:32

红肉也不是那么不堪的,可以补铁。但是对西北欧很多人来说,他们基因里有多铁症的麻烦,所以 - alazycatinsd - 给 alazycatinsd 发送悄悄话 alazycatinsd 的博客首页 alazycatinsd 的个人群组 (116 bytes) () 03/23/2018  13:26:30

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