人间三月

今天老马做了一道新菜，配料是一罐啤酒和两大勺老干妈辣椒酱，味道是横空出世，我们把锅底舔了。

我没有笔墨

描述这个冬天

收去容光

盛满净水

这是必经之路

一段化茧成蝶的经文

我低头迎福

花，成花

树，成树

上午剪了个革命烈士的发型，除了赞美，老马没别的话。

 

其实什么也没发生

风与雪同落

昼夜此消彼长

千树万树

不因潮湿而发芽

上香默念

当垂柳开春

人间三月

仍是相见的模样

所有跟帖： 

• 赞革命烈士 -外乡人- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:22:55

• 有含笑赴死的气质吧。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:27:39

• 怎么那么多词啊，张嘴就来一套一套的。 -cguevara- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:24:09

• 这些顺口溜很容易，比一行一行写故事轻松多了。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:26:21

• 三月爱怜爱怜 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:25:00

• 我得谢谢苗哥，在最难的时候，腹式呼吸帮助了我。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:28:40

• 现在好多了吧，人生不易，要多保重啊 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:29:43

• 啥是腹式呼吸？ -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:43:11

• 吸气时腹部隆起，呼气时腹部瘪掉。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:44:16

• 试了一下，太难了，违反物理原理。 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:50:10

• 网上说女性一般都是胸式呼吸。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:52:17

• 其实就是很深的深呼吸。实际上是符合物理原理的。哥现在自然呼吸就是这样，完全不用刻意了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:52:21

• 腹式呼吸本应是最自然的呼吸方式，婴儿就是腹式呼吸，只是成年人忘了，要重新刻意练。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:56:16

• 你难道悟了？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:57:14

• 悟了，我不悟，如何练歌～～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:58:41

• 练咋样了，啥时给咱听听啊～ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:01:31

• 早着呢，原来以为唱歌很容易，随口哼就是了，现在发现太难了。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:02:51

• 你要练成专业歌手啊，肯定已经很不错了～ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:05:58

• 真不是，我很多年不开口哼哼了，重新开始第一发现嗓子锈住了，还有就是老想清嗓子，现在就是练基本功，学怎么唱歌 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:11:36

• 要录一首歌的昨天今天和明天 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:06:26

• 那也是为了自己比较，还会拿出来示众不成～～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:12:55

• 就跟真的似的 -天蚕- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:03:02

• 好像是悟了，我刚试了，明月的方法很自然。 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:00:58

• 我试了一下，这一起一伏的，动静有点大呢。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:10:35

• 习惯了就好了～ -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:15:28

• 忘了有啥功效，感觉作深呼吸时经常这样。 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:18:09

• 其实你躺下试试，自然就是腹式呼吸了。然后站起来也保持这种呼吸。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:54:15

• 好，我由半躺变全躺试试 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:56:11

• 你还可以先闭紧嘴巴，用鼻子吸气试一下，鼻子吸气腹部自然就鼓起了，然后张开口呼吸。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:57:36

• 原来关键在这里，用鼻子就是腹部鼓起，刚才我一直嘴。 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:04:14

• 但是最终要做到自然呼吸也是吸气腹部鼓起，需要练一下，然后慢慢养成习惯。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:17:10

• 好，我坚持练练 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:20:20

• 喜欢，读到了从容和真。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:26:07

• 这场病，将改变我、已经在改变我。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:31:44

• 胡兰子，发质真好！ -早春二月- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:26:51

• 之前掉了不少头发，现在又回来了～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:33:28

• 这个发型很好看，衬你。 -故乡月最明- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:27:52

• 是，我喜欢短发。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:34:33

• 最后一段写得真好。我也最喜欢三月 -awr- ♀ (63 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:28:11

• 谢谢～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:35:10

• 致敬江姐！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:29:50

• 哈哈哈 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:35:22

• 记得你是四川的？说不定是江姐家的cousin? -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:37:41

• 我这就让我哥查族谱～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:41:39

• 再来一道新菜就人间六月换泳装了。 -偶尔短路- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:30:31

• 巧啊，昨天我刚买了两件游泳衣。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:38:00

• 气色挺好的啊～ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:31:53

• 这几天确实脸色好，跟我人学的，养生，天天吃核桃。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:36:51

• 这发型很好看 -每逢佳节胖三斤- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:32:36

• 谢谢，那我就一直用这个发型。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:38:45

• 赞破茧成蝶！顺便报告，我家两只小鸡也顺利破壳！ -气死猫- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:35:20

• 真相呢？ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:39:37

• 请明鉴： -气死猫- ♂ (98 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:46:47

• --- -气死猫- ♂ (81 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:47:32

• ---- -气死猫- ♂ (81 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:48:12

• 长得真快啊～～ -早春二月- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:50:00

• 周三晚上帮忙把壳剥了，有一只周四眼睛也睁不开，周五就好了。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:56:22

• 柔弱的生命…可爱的生命… -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:50:49

• 还有15只蛋，不知道能不能再出来几只。不过我家还有周围都是猫，难办呢。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:58:29

• 把猫杀了。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:01:24

• 蒜泥狠。～～～ -气死猫- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:27:14

• 气死猫啦 -海上垂钓的猫- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:32:41

• 艾玛，我都不敢碰这种小东西～ -索非啊- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:48:20

• 正好有医学院学生做实验，多余设备借给孩子玩儿些日子。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:59:55

• 活下来了啊？生命真是一个奇妙的神奇。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 12:09:22

• 砍头不要紧，只要主义真...... -吾道悠悠- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:37:14

• 人有时真的必须给自己打气喊口号～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:40:47

• 漂亮 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:39:15

• 谢谢广姐～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:42:12

• 头发很茂密也没有白发。真好。我最近也剪了短发，老公说你要做和尚吗？好像是比他的头发还短。哈哈 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:47:06

• 估计某天我也会留短短短发，省事，洗完澡，头发就干了。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:54:57

• 对，特别省事。以前做什么事都要先捋捋头发，现在就跟没有头发似的。哈哈 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:59:18

• 说得人心生嫉妒～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:02:48

• 小诗写得一如既往的有感觉！ -嘻嘻哈喽- ♂ (53 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:50:16

• 主要是我以前没生过病，身体不知道怎么应付，紧张得一塌糊涂。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:56:46

• 发型不喜欢，但人看着真舒服，喜欢。 -资深海豚- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:52:28

• 谢谢～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:57:32

• 纯情诗人，，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 09:59:28

• 纯大牙～ -mars2020- ♀ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:01:59

• 向成本华同志致敬！ -空城之主- ♂ (0 bytes) () 03/21/2026 postreply 10:35:26