看了下面的帖子，有点吓到了。

我小时候常常低血糖低血压，不能静止站十几二十分钟，一站肯定会发病，晕倒过好多次。

到了二十几岁以后，这毛病突然就消失了。几十年没再犯过病。

然后去年我打了第二针带状疱疹疫苗，第二天早上突然就低血糖晕倒了。还好LD当时在家，给我喝橘子汽水缓过来了。但是从那以后就常常犯。医生也对这种疫苗的后遗症感觉迷惑不解。

现在在每天的早餐就是碳水，糖分的集合。虽然这样吃不健康，但感觉不这样不行。

 

所有跟帖： 

• 这些都因人而异，低血糖对心脑伤害更显著，而且血糖激荡，低的时候是因为有高的时候，而高血糖一般“正常”时还自己察觉不到。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:18:03

• 打针疫苗还能引发这个病，也是出乎意料之外。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:21:37

• 可能是触及免疫系统方面什么了，身体做了一个调整。如果担心，就真的戴动态实际看看。动态我感觉对糖前，甚至还没有一点迹象的人 -烹小闲- ♀ (54 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:24:46

• 有那种血糖监测仪器可以随身携带？ -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:41:38

• 就是动态血糖仪。打在胳膊肉垂下来那里，不疼。现在有这么高科技的方式可以监测身体对吃的东西的反应，应该用。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:45:08

• 盘子好看。备点糖块放兜里。血糖不稳的话，低低高高的一定好好检查 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:21:13

• 巧克力随身携带。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:22:11

• 杂草，请问一下你工作中遇到最严重的腰病是啥状态，我老爸身体很好，老妈就是骨头毛病，以前是膝盖骨刺增生，现在腰上骨头问题 -白梅格- ♀ (117 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:26:45

• 问错人了，我以前工作主要是财务啊…要是日本的话，有做老人plan的人会联系医务和护理，各方面一起努力吧 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:30:46

• 喔。我记错了，以为你在养老院工作，是在日本海的一个海滨城市开养老院的。 -白梅格- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:34:29

• 接触还是有的，隔行如隔山 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:37:40

• 以前，美国打疫苗是3步曲。查体内已有抗体，如果有，无需疫苗，如果没有，注释疫苗，之后，查产生的多少抗体。抗体不够，加打。 -茵芯- ♂ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:24:02

• 我得过带状疱疹， 按理说身体里有抗体。 但是医生说老了以后免疫力下降， 容易复发，所以到年龄就建议打。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:47:50

• 这早餐还算不健康？你这么一说更坚定了俺不去没事找事戳一针了。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:24:46

• 缺乏蛋白质，蛋挞，水果，蔗糖以及到身体里淀粉转化的葡萄糖是很高GI的，蛋挞是糖油混合物，更糟糕。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:26:06

• 法国人常年早餐标配就是咖啡热巧克力奶可颂面包，没觉得他们比别国人糖尿病多。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:30:45

• 这就是区别，优质的黄油算好油脂，咖啡，这个就是防弹咖啡的组合，每个人情况不一样，如果有低血糖症状了，还是自己检测一下好。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:36:57

• 所以像下面鱼说的，咖啡里加糖奶就尽量避免。喝不加糖奶的美式，一块杂粮欧宝，一点优质黄油，这样组合就可以。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:40:30

• 我都很多年不吃早餐了，不饿就不吃。吃什么倒是一点不讲究，喜欢吃就吃。但我胃口不大。 -气死猫- ♂ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:45:51

• 吃的少是很好的，细水长流。人过了50多，肌肉流失，另外也跟饮食习惯有关，我以前一直习惯吃饭时喝汤喝水，这个就是加剧淀粉糊 -烹小闲- ♀ (260 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:49:51

• 这个应该是遗传基因了吧。日本人饮食西方化后乳腺癌大大增加 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:38:54

• 可你看小溪老兄，他每次晒甜食，看得我肝颤。～ 人和人不一样。日本饮食怎么西化了？ -气死猫- ♂ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:42:51

• 早上面包牛奶鸡蛋的就是西化啊。日式早餐是烤鱼，放根菜海草豆腐等的菜酱汤，米饭，绿茶 -zacao- ♀ (166 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:48:43

• 很多年前，我就是看了NHK台一个关于sugar spike的纪录片，学到很多，这个纪录片就是强调了餐后1小时的血糖，而不 -烹小闲- ♀ (105 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:51:41

• 你超级好学。日本人和老挝什么民族的有种共同的什么基因，所以多吃米饭也不那么容易得糖尿病 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:53:34

• 那个纪录片也是说日本人餐1血糖高的很多，不过寿司是凉的，淀粉什么链确实不是那么容易分开吸收，有方法说米饭冷冻过的是降糖的 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:01:41

• 我不那么讲究，活着开开心心的，孩子大了对社会没啥责任，爱咋咋地吧 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:09:07

• 这也说不上是讲究，注意了一样可以活着开开心心。像你刚才说父亲长了两斤，这就是胰岛素抵抗造成的，你让他少吃淀粉类的是对的。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:21:41

• 咖啡里面还加了一勺蜂蜜，一勺椰子糖浆， -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:36:31

• 蜂蜜，糖浆，还有一切糯米类的，热乎乎的烤土豆烤白薯，这些都巨升糖。戴动态以后我发现的，所以我尽量避免，或者跟其它的平衡着 -烹小闲- ♀ (33 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:38:44

• 人体真复杂，貌似这疫苗又turn on了你早年的那＂开关＂？ -古安- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:26:06

• 真的是这样。早知道就不打这个疫苗了。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:34:58

• 那你得随身带着容易吸收的糖 -就是劳碌命- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:26:41

• 我现在随身带巧克力。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:42:23

• 我现在看那些照顾父母的贴都心惊胆颤，我的好日子大概几年之后就要结束了，以后得一年跑几趟回国估计。父母到年纪了！ -白梅格- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:28:44

• 是啊，我不就是空巢加退休财务自由沾沾自喜了不到一年，以后就打算每月奔回国一次。新加坡和日本一样相对近没时差还算好些。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:35:53

• 我离开新加坡很多年了。。。只是我2002年就是新加坡的永久居民，也有住所常回去玩。 -白梅格- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:38:26

• 远的话常回国的确不易。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:40:13

• 我十多岁时也有低血糖， 也是二十岁以后消失的。 你随身带着一些dark chocolate, 觉得晕时就吃一颗 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:31:49

• 对，我现在就是带巧克力， 一觉得头晕就吃。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:43:38

• 你确定是低血糖吗？测过血糖？ -业余厨子- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:49:49

• 非常确定。每次犯， 喝点糖水，橘子汁就好。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:52:37

• 还是测一下吧，巧克力和果汁里面都有盐，如果是站立久了晕也有可能是低血压引起的头晕和晕倒，盐就会有帮助. 测一下血糖和血压 -业余厨子- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:55:54

• 以前一直是低血压，感觉也有点体位性低血压，因为不能久站。 现在倒是正常了， 低压5，60， 高压90多。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:57:32

• 早上起床因为缺水会低一些，看你早上需要吃甜的东西就会感觉好一些 -业余厨子- ♀ (161 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:00:42

• 刚查了血压，60/100. 正常。 但是低血糖症状还有点， 所以可以排除低血压？ -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:03:26

• 上网收集所有低血糖的症状，有症状了就喝一口果汁，马上好 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:49:57

• 现在就在喝蜂蜜水：（ -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 07:54:23

• 蜂蜜水升糖比较慢，还不如白米饭 -9876543- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:07:47

• 我越是吃碳水越容易低血糖，必须混着脂肪蛋白质才行。你也试试看？我觉得碳水消化吸收的太快，所以容易低血糖。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:06:27

• 这就是血糖激荡，就是碳水多，血糖高，身体就分泌胰岛素用血糖，然后血糖就低了，但这样久而久之，胰腺就受损，就不分泌了，导致 -烹小闲- ♀ (48 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:14:17

• 是的。所以我都是搭配着吃，不敢多吃碳水。我家家族糖尿病非常多 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:22:12

• 我家没人的过糖尿病，我是第一个有血糖方面问题的。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:26:03

• 很多一型糖尿病的都是年轻甚至孩子时就开始发现了，就是免疫系统出现了问题。你说是疫苗后开始的，那可能是有关系。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:27:20

• 每个人不一样，就是激发了免疫系统。昨天晚上我跟又爹说那个凝集素，也是因为对免疫系统造成了影响，所以对温度冷热都有反应。 -烹小闲- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:28:18

• 听你这么一说， 我要去跟医生好好谈谈。 这就去约一下。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 08:30:35

• 我也是家族遗传性低血压低血糖，随时带几块巧克力在包里，感觉饿了就吃几块。 -katies- ♀ (66 bytes) () 06/12/2025 postreply 09:03:10

• 我现在也随身带巧克力了。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 09:17:59

• 很为你担心！可以听听笑拉的建议, 希望你尽快好起来！ -一脸的美人痣- ♂ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 09:17:26

• 谢院长。 已经约好了，明天去看医生。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 06/12/2025 postreply 09:27:25