谢谢你，我是练手臂，现在已经有肌肉了，但还是觉得还是有些臃肿.回复：这哑铃看你怎么举法，什么姿势，练哪块肌肉。

所有跟帖： 

• 手臂的肌肉群（块）很多，同一块肌肉，用哑铃练的方法也可不同。 -AP24- ♀ (101 bytes) () 10/21/2011 postreply 11:53:39

• 谢谢你的指点。要多了解。回复：手臂的肌肉群（块）很多，同一块肌肉，用哑铃练的方法也可不同。 -zhuzhuhamster- ♀ (0 bytes) () 10/21/2011 postreply 11:57:52