你如果觉得8磅轻,就应该加重。另外,哑铃也可练胸肌。用较重的哑铃练胸,肩,背肌肉。
手臂的肌肉群(块)很多,同一块肌肉,用哑铃练的方法也可不同。
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• 谢谢你的指点。要多了解。回复:手臂的肌肉群(块)很多,同一块肌肉,用哑铃练的方法也可不同。 -zhuzhuhamster- ♀ (0 bytes) () 10/21/2011 postreply 11:57:52
你如果觉得8磅轻,就应该加重。另外,哑铃也可练胸肌。用较重的哑铃练胸,肩,背肌肉。
• 谢谢你的指点。要多了解。回复:手臂的肌肉群(块)很多,同一块肌肉,用哑铃练的方法也可不同。 -zhuzhuhamster- ♀ (0 bytes) () 10/21/2011 postreply 11:57:52