我10点准时上床，滑一会儿手机让大脑放松，然后睡

来源: 桃花好运 于 2026-01-15 12:08:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)
回答: 睡眠质量 由 Sequoia_CA 于 2026-01-14 10:33:08

有时候很快入睡，有时候到午夜才睡着

早上一般8点左右醒

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• 我觉得心里没有牵挂的话，自然醒是最舒服的。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 13:12:26

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