睡眠质量

一把年纪，觉得睡眠到了越睡越多的时候，不知道好还是不好。

我不喜欢睡不着的状态，所以早上的咖啡只喝一杯，10点之前喝完。我几乎不喝茶，更加不喜欢喝饮料，只喝水。晚餐之后就开始想睡觉了，若不是很鸡血的球赛，瞎看一下就准备睡觉。

八、九点钟早睡的后果就是半夜醒来麻烦，醒个两小时再回去睡觉，结果一觉醒来发现自己要迟到啦。幸亏今天上班迟到也不是问题，偶尔一次半次。小年青的时候绝对不敢。

硬撑着晚点睡，十点、十一点左右入睡，这样就可以一觉睡到自然醒，七点左右，完美。

加州丁香开花啦，想想春节还有一个多月呢，去查一下今年是闰月？

所有跟帖： 

• 你吃完晚饭就想睡觉？那太好了。我睡觉没问题但不能过了点。过了12:30我就睡不着了。 -purple123- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 13:27:03

• 我绝对不会撑到12点，除了午觉三个小时。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:05:53

• 午觉要睡三个小时？？？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 08:47:51

• 羡慕，能睡是好事，可以解决疲劳和压力。我能吃，但睡眠不算很好。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 14:58:33

• 不是说老了吗，估计是老得连精力都没有啦。你没到这年龄。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:05:06

• 能睡真的是福气，我妈妈就能睡，但我爸睡眠特难，我怀疑他有致死性家族失眠症，绝症。 -mars2020- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 06:04:50

• 刚睁眼，100% -Sequoia_CA- ♀ (81 bytes) () 01/15/2026 postreply 07:38:04

• 我是夜猫子，一般十二点前不会去睡觉的，睡不着。所以，我早上是要靠闹钟醒的。 -longhair- ♀ (102 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:21:27

• 你习惯了就行啊。我从来都是九点左右睡觉。我宁愿早起去游泳池，也不会夜里追剧。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/14/2026 postreply 15:50:49

• 我也是夜猫子， 夜晚追剧特别爽。好在我起床没限制 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 12:04:38

• 除了自己的生物钟，那样的昼旦顛倒，你内心也没有限制，那敢情好。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 13:11:29

• 我10点准时上床，滑一会儿手机让大脑放松，然后睡 -桃花好运- ♀ (96 bytes) () 01/15/2026 postreply 12:08:37

• 我觉得心里没有牵挂的话，自然醒是最舒服的。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/15/2026 postreply 13:12:26

• 真羡慕睡眠好的，我睡眠不好，随父母，没办法。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 01/17/2026 postreply 09:47:33