改变生活不要制定宏伟计划

我几年前看了“atomic habit”

受益不浅. 你只需要从该一点点开始.

我的锻炼习惯， 饮食习惯都是一点点

改的. 然后坚持下来， 效果就可观了

所有跟帖： 

• 我就觉得奇怪，已经到了“辛苦”的地步，不是应该一早就改变的吗。到已经成了顽疾，怎么改啊？！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 21:05:37

• 是的，我想从今天开始试试一点一点改变，最重要的一步是先减少工作时间，钱少赚点就少赚点吧，老板同事都滚蛋离我远点吧：） -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 21:18:41