改变生活不要制定宏伟计划

来源: 于 2026-01-01 20:29:13 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我几年前看了“atomic habit”

受益不浅. 你只需要从该一点点开始.

我的锻炼习惯， 饮食习惯都是一点点

改的. 然后坚持下来， 效果就可观了