做这种运动， 在家随时随地可以做， 格格说的， 挥挥哑铃(∩_∩)

 

所有跟帖： 

• 如此说来，我每天搬泥巴，窑板啥的，不比这哑铃重多了 -军大衣- ♀ (91 bytes) () 09/27/2025 postreply 09:51:36

• 所以说你和挖树根的螺妹妹身子骨肯定没有问题的， 而且还做着有用有趣的事情 -kingfish2010- ♂ (182 bytes) () 09/27/2025 postreply 12:51:11

• 800公斤的土！！ 就你这小身板？？？ 太厉害了(∩_∩) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 13:00:26

• 还是透支了呀，所以搞得死去活来 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 13:20:47

• 哎，窈窕淑女， 干嘛搬土啊？ 你就艺术指导技术指导， 指明方向就好了 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 14:21:46

• 因为劳动保护法，能不雇人就不雇人，雇了一个就当牛马使 -军大衣- ♀ (335 bytes) () 09/28/2025 postreply 03:17:06

• 提东西注意用骑马蹲裆式， 腰背要直立，保护髋关节和腰椎 -kingfish2010- ♂ (104 bytes) () 09/28/2025 postreply 05:55:50

• 离家太远了，，， -军大衣- ♀ (1106 bytes) () 09/28/2025 postreply 06:22:15