你试试每天吃一大勺燕麦糠 (oat bran)加metamucil, 临床研究光吃这两样平均就能降下来 10-30%的

来源: GoGym 于 2024-12-13 10:54:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (39 bytes)

还有多吃 extra vrigin oil.

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