我天，龙眼和荔枝不是都非常高糖及升糖指数高的吗？如果你这个夏天天天一包龙眼或荔枝，还可以保持5.3的话，那我也准备开戒了

话说你那一包龙眼或荔枝有多重啊？你是不是还有很大的运动量啊？吃完就运动？

所有跟帖： 

• 别瞎开戒哈，我是21：3的，而且如果吃了这些水果就基本不吃其他碳水，再说每个人代谢机能不同，不能这样照搬 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 15:55:01

• 21:3 啥意思？一天21小时不吃，只在3小时吃？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 16:28:48

• 是的。下面 Penname美眉的血糖更好，她是20：4. -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 16:38:06