很有成效啊

我是今年夏天结束了大吃大喝之后发现30年波动很小的体重突然出现了一个很陡的爬坡。虽然说随着年龄增长体重略增一点不是坏事，但是陡坡不是啥好事，起码得压压平，何况一口气捐掉了5条牛仔裤让我还是有点心疼的。痛定思痛我觉得还是得控控，第一时间把每天一两杯的酒给先停了。一个月下来，除了一日跟朋友聚会的时候喝的一杯，其余的时候算是滴酒未沾了。再加上假期结束恢复工作节奏，一个月，体重就下来3公斤，关键是嘭出来的腰围又缩回去一些，牛仔裤又能穿了哈。我现在比去年同时间体重还多2公斤左右，比前年多4公斤左右——我不贪心，比去年多一点也无妨，只要长的是好肉。控碳方面我一直还是OK的，跟你一样，不贪嘴，就算吃冰淇淋，甜品，生日蛋糕，也都是适可而止，不会过于放纵，也不像很多人那样无碳水不欢。如今看起来，这种不懂珍馐美味的“品格”反倒成了优点了

所有跟帖： 

• 哦，听上去你好像也属于我家一样的那种异类，对美食的渴望不高。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:25:11

• 对，从小就挑食， -军大衣- ♀ (212 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:32:03

• 这贴本来是想说，，，，喝酒真的很增肥 -军大衣- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:35:33

• 我就读岀来这个结论啊，酒。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:45:15

• 你两说的好象不是一回事。。。 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:40:03

• 你对，我们家的不挑食，还算吃得挺多的，就是那种怎食都不胖的那种。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:51:51

• 好象你一回亚洲就增重。。。压平曲线，好熟悉的词啊。。。哈哈 -zhuangqiushui- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:25:13

• hiahia -军大衣- ♀ (506 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:30:35

• 你和师奶都是少有的幸运儿，不过年龄越长越容易增重，尤其更的前后 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:49:35

• 胆固醇用来制造雌激素。更年期雌激素水平下降， 胆固醇剩下了， 脂肪堆积了 ？？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 22:43:40

• 刚刚在健康坛读到这句，如果你不是copy and paste，赞一下你的记忆力。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 06:45:25

• GG 纠正我了，雌激素是用来控制胆固醇的，雌激素没有了，胆固醇就乱了 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 10/02/2024 postreply 10:16:03

• 虽然不懂你们聊啥，不过我 -军大衣- ♀ (33 bytes) () 10/03/2024 postreply 13:10:07