很有成效啊

我是今年夏天结束了大吃大喝之后发现30年波动很小的体重突然出现了一个很陡的爬坡。虽然说随着年龄增长体重略增一点不是坏事，但是陡坡不是啥好事，起码得压压平，何况一口气捐掉了5条牛仔裤让我还是有点心疼的。痛定思痛我觉得还是得控控，第一时间把每天一两杯的酒给先停了。一个月下来，除了一日跟朋友聚会的时候喝的一杯，其余的时候算是滴酒未沾了。再加上假期结束恢复工作节奏，一个月，体重就下来3公斤，关键是嘭出来的腰围又缩回去一些，牛仔裤又能穿了哈。我现在比去年同时间体重还多2公斤左右，比前年多4公斤左右——我不贪心，比去年多一点也无妨，只要长的是好肉。控碳方面我一直还是OK的，跟你一样，不贪嘴，就算吃冰淇淋，甜品，生日蛋糕，也都是适可而止，不会过于放纵，也不像很多人那样无碳水不欢。如今看起来，这种不懂珍馐美味的“品格”反倒成了优点了