冥想对我来说太难了，得做瑜伽。同游泳的人，62岁，说一周4次瑜伽，不失眠。

来源: OrangeBread 于 2024-09-15 09:55:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (107 bytes)

我习惯上课，一组人做瑜伽。

一个人做能做，就是没有坚持下来。

所有跟帖： 

• 我一个人也坚持不了做瑜伽 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 10:02:54

• 还是看人，跟年纪也有关系，更年期前后的失眠多半跟激素波动有关 -子夜燕山- ♀ 给 子夜燕山 发送悄悄话 (126 bytes) () 09/16/2024 postreply 03:24:23

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