昨天见同学，他们也是说睡眠质量不好，可能真的是年纪问题吧。

所有跟帖： 

• 很多是基因体质，年轻时很少睡不着，现在一定要锻炼，冬天晒太阳，等等。中药冬麦，黄芪都没啥明显作用。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 08:36:52

• 注意血液循环，知道要一个人做瑜伽，可我就是懒。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 08:38:21