买了Jason Fung 的书。也买了dummies 书。
今天试了24小时,说不难。饮食想用地中海饮食。
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今天试了24小时,说不难。饮食想用地中海饮食。
• 地中海很好。还有要避免晚餐太饱太晚,最好在天黑后不进食,或者至少睡觉前三小时不进食 -GoGym- ♀ (116 bytes) () 10/03/2023 postreply 07:41:40
• 所以宵夜害人不浅 -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 12:01:43
• 谢谢提醒。晚饭后就不吃了。 -dimple- ♀ (0 bytes) () 10/03/2023 postreply 15:28:47