广州姐姐推荐的这个挺好,不过我只能做五磅,第二第三单哑铃动作可以十磅

来源: shuitongyao 于 2023-09-28 17:04:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (215 bytes)

所有跟帖： 

• 这个真不错。我存了。我是老帅当教练：）就做2种，每次3sets (中间可停60秒） -island09- ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 17:07:44

• 我刚照这视频做了，7.5p 有点吃力。可能5磅好一些 -island09- ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 17:27:06

• 为跟这个视频,我特地买了一对五磅的,练了两三个月十五秒都不休息了 -shuitongyao- ♀ 给 shuitongyao 发送悄悄话 shuitongyao 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 17:45:22

• 我明天换成5磅试试 -island09- ♀ 给 island09 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 17:59:45

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