这个真不错。我存了。我是老帅当教练:)就做2种,每次3sets (中间可停60秒)
所有跟帖:
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我刚照这视频做了,7.5p 有点吃力。可能5磅好一些
-island09-
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09/28/2023 postreply
17:27:06
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为跟这个视频,我特地买了一对五磅的,练了两三个月十五秒都不休息了
-shuitongyao-
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09/28/2023 postreply
17:45:22
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我明天换成5磅试试
-island09-
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09/28/2023 postreply
17:59:45