说跑步上膝盖的都是没有跑过的，或者是跑个三五天，七八天，或者几个星期，然后就说跑步伤膝盖。

来源: hongloumeng 于 2023-02-04 09:51:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (372 bytes)
回答: 有所不知，跑步保护膝盖的。 由 布兰雅 于 2023-02-03 17:03:14

就像你说的，拉扯膝盖周边的肌腱力量没练起来，然后跑跑停停，停停跑跑，膝盖不坏才怪。本身膝盖周围肌肉力量不够，无法稳定膝盖，那不伤嘛？都是些光拍脑门儿想，没有真正去做的人说的话。。。随它去吧。。。一切自有它们的规律。。。让世界完成它们自己。。。

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