2型糖尿病，初期是通过饮食和运动，是有希望控制和降低A1C level 的。多吃纤维素含量高的食品，避免血糖spike. 上网查

所有跟帖： 

• 多吃GI（glycemic index)低的食品。freestyle libre 是我公司的产品，也有测血糖continuous -dogmom2019- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:17:33

• 如果血糖偏好，用它可以检测全天血糖的变化，用上几周，心里有数了，可以帮助调节饮食和生活习惯。 -dogmom2019- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:19:05

• Sensor 两周换一次，如果没有病，保险公司不付，自已买。 -dogmom2019- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:22:39

• 多吃纤维素含量高的食品，长期会不会对胃造成伤害？我外行，瞎问啊：） -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:35:10

• 没胃病的不会。现代人纤维素摄入普遍不够，我每天特别加纤维素 -GoGym- ♀ (66 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:40:35

• 噢… -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:35

• 这个，老谬也是加纤维。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:41

• 非常对。现代人的纤维吃得太少，只有二战前的百分之二十，增加糖尿病和结肠癌的发生。要注意吃高纤维的食物 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 20:50:56

• 其实GI值低的食品，对大部分老中来说，容易，蔬菜，水果，谷类，杂粮，坚果基本都是，糖最高，100， 甜食，白米，白面也高。我们年 -dogmom2019- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:41:45

• 如果血糖正常，吃甜点也没关系。糖尿病2 型年纪大了或环境变化，或太胖，内分泌失调，没有足够的胰岛素去分解食物中的糖，造成血糖高， -dogmom2019- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:46:55

• 糖尿病最大的坏处是并发症比较多，眼睛，血脂，肝，肾，皮肤都会受影响，如果不及时治理 -dogmom2019- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:49:39

• 谢谢，明白了， -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:13