没胃病的不会。现代人纤维素摄入普遍不够，我每天特别加纤维素

来源: GoGym 于 2022-02-03 18:40:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (66 bytes)

水溶的和不水溶的，比如 oat bran和wheat bran

所有跟帖： 

• 噢… -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:35

• 这个，老谬也是加纤维。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:41

• 非常对。现代人的纤维吃得太少，只有二战前的百分之二十，增加糖尿病和结肠癌的发生。要注意吃高纤维的食物 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 20:50:56

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