看大家在讨论血糖指标等，我来分享一下自己学习的结果

来源: 白兔妈 于 2022-02-03 17:32:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (2202 bytes)
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在美国，有2个指标，1个是空腹血糖（Glucose），正常范围是60-99 mg/dL，这个需要fasting12小时后抽血。另一个是HA1c（Hgb A1c），正常范围是4.0 - 5.6 %，<5.7% Non-diabetic；5.7-6.4% Prediabetes；>6.4% Diabetes, if confirmed by repeat testing. 这个不需要fasting，测的是三个月的累积/平均（？）值。我的医生说，到6.5就基本不可逆了，就是说，不吃药的话，仅仅靠改变饮食与锻炼基本不可能降低的。到了6.8的话，不吃药就会增加非常快，就是说，一定要吃药而且是需要终身服药。

这里有不少非美国网友，比如加拿大与欧洲的，他们的指标值与我们的完全不同，他们的glucose是4～6，与我们的HA1c差不多，呵呵。这里有换算表 https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3548684.html 。他们的HA1c是 20～40， 换算表 https://freestylediabetes.co.uk/what-is-diabetes/what-makes-glucose-levels-rise-and-fall/HbA1c

所以大家讨论时，最好说明自己是在哪里或者是美制还是英制。

落花医生太忙，我这是在她面前班门弄斧，呵呵。

 

所有跟帖： 

• 另外，有兴趣的可以搞个freestyle libre来玩玩，reader加一个sensor是free的。 -白兔妈- ♀ 给 白兔妈 发送悄悄话 白兔妈 的博客首页 (1121 bytes) () 02/03/2022 postreply 17:44:37

• 需要医生处方的 -Nightrose_us- ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/04/2022 postreply 06:06:00

• 你玩后， 感觉如何？ -螺丝螺帽- ♀ 给 螺丝螺帽 发送悄悄话 螺丝螺帽 的博客首页 (0 bytes) () 02/04/2022 postreply 07:38:37

• 谢谢码字！多读总有好处。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 17:57:29

• 不可逆是啥意思？ -福禄寿喜- ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:00:08

• 很难恢复正常指标了 -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:05:22

• 2型糖尿病，初期是通过饮食和运动，是有希望控制和降低A1C level 的。多吃纤维素含量高的食品，避免血糖spike. 上网查 -dogmom2019- ♀ 给 dogmom2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:15:00

• 多吃GI（glycemic index)低的食品。freestyle libre 是我公司的产品，也有测血糖continuous -dogmom2019- ♀ 给 dogmom2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:17:33

• 如果血糖偏好，用它可以检测全天血糖的变化，用上几周，心里有数了，可以帮助调节饮食和生活习惯。 -dogmom2019- ♀ 给 dogmom2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:19:05

• Sensor 两周换一次，如果没有病，保险公司不付，自已买。 -dogmom2019- ♀ 给 dogmom2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:22:39

• 多吃纤维素含量高的食品，长期会不会对胃造成伤害？我外行，瞎问啊：） -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:35:10

• 没胃病的不会。现代人纤维素摄入普遍不够，我每天特别加纤维素 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (66 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:40:35

• 噢… -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:35

• 这个，老谬也是加纤维。 -Sequoia_CA- ♀ 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:41

• 非常对。现代人的纤维吃得太少，只有二战前的百分之二十，增加糖尿病和结肠癌的发生。要注意吃高纤维的食物 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 20:50:56

• 其实GI值低的食品，对大部分老中来说，容易，蔬菜，水果，谷类，杂粮，坚果基本都是，糖最高，100， 甜食，白米，白面也高。我们年 -dogmom2019- ♀ 给 dogmom2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:41:45

• 如果血糖正常，吃甜点也没关系。糖尿病2 型年纪大了或环境变化，或太胖，内分泌失调，没有足够的胰岛素去分解食物中的糖，造成血糖高， -dogmom2019- ♀ 给 dogmom2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:46:55

• 糖尿病最大的坏处是并发症比较多，眼睛，血脂，肝，肾，皮肤都会受影响，如果不及时治理 -dogmom2019- ♀ 给 dogmom2019 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:49:39

• 谢谢，明白了， -alwaysluck- ♀ 给 alwaysluck 发送悄悄话 alwaysluck 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:04:13

• 我们这是新的指标值。。 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 18:32:15

• 我们的高值是41,比40多个1能让很多人心宽不少。。哈哈 -zhuangqiushui- ♀ 给 zhuangqiushui 发送悄悄话 zhuangqiushui 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 19:43:17

• 非常赞，我选你做课代表！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 20:48:00

• 哥很认真地点开换算表链接， 一看， 居然是哥转贴的， 哈哈 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 02/03/2022 postreply 22:51:52

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