我的几点感受

我只有早上有时间，晚上基本上不可能锻炼。所以如果早上不锻炼，今天就泡汤了，一天都会很挫败的感觉。早上运动，是我们掌握自己schedule的一个表现，lost control does not feel good.

每天那个小挣扎，其实代表了你这一天。如果你能够战胜那个挣扎，那就会战胜那一天后面许许多多的的小挣扎，工作，家庭，etc。

1. 我前一天晚上会把早上要运动的东西都准备好，跑鞋，衣服，头灯，或者游泳的衣服。早上准备的时间越少，越不容易挣扎。

2. 不要给自己设无数个闹钟，就设一个，起来。

3. 如果可能，可以约一个buddy或者coach，哪怕是virtual的，都会让你觉得你必须得去。

4. 醒来的时候，think of happy thoughts, 提醒自己运动后的快乐。而不要negative feeling。什么天还黑着，很冷啊，whatever

 

所有跟帖： 

• 我起床没问题，就是起来那一刻想着锻炼比较挣扎 -我可能不靠谱- ♀ (110 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:49:03

• 多好啊，千金难买多巴胺啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 11:57:30

• 锻炼是我减压的最好方式。每次锻炼完了就觉得心情平稳很多。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:08:52

• 是是是，就这感觉，就觉得没什么大不了的事，都能过去 -我可能不靠谱- ♀ (38 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:10:45

• 今天早上，出门跑步。在酒店大门看到一个性感妹子， -布兰雅- ♀ (235 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:02:42

• 冬天下雨跑步穿啥？ -落花飘零- ♀ (140 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:06:10

• 今天早上40度，所以下的是雨。下雨就不算冬天吧， -布兰雅- ♀ (327 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:28:36

• TNND，这个同学你这样的态度不太合适吧！！！ -落花飘零- ♀ (149 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:42:03

• 啊哈哈。 -布兰雅- ♀ (293 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:47:16

• 一头冲入雨中有点疯狂 -我可能不靠谱- ♀ (177 bytes) () 12/14/2021 postreply 12:08:53

• 下雨跑步回来必须洗头发，烦 -清水胜浓茶- ♀ (78 bytes) () 12/14/2021 postreply 13:34:44